[回答] 如果青春期女孩第一次来月经，不要惊慌失措，月经初潮说明长大了。首先向身边可以值得信任的女性寻求帮助。先去买卫生巾叠上，注意保暖，多穿衣服。除此之外，月经时可能会伴有轻度下腹部不适和恶心呕吐等胃肠疾病，这属于正常现象，不用太过担心。

[回答] 先选择合格的卫生巾，勤换卫生巾。痛经的时候把暖宝宝或者热水袋放在小腹上，可以有效的舒缓痛感。经期要常换卫生巾和内裤，保持外阴清洁，以防感染。

[回答] 女性来大姨妈要注意适当的休息，适当的运动。要多喝热水，可以适量的喝姜红糖水，不要吃冷的食物，夏天到了更不能吃雪糕，另外就是卫生护垫要注意及时的更换，尽量穿宽松的透气的衣服。

[回答] 女生大姨妈来了吃富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。不要吃冷的，刺激的。

[回答] 月经来的时候宫颈口属于开放状态，如果进行同房的时候会引起交叉性感染。同时，这时候会造成子宫再度兴奋，兴奋的同时会造成子宫内膜脱落增多，会变的月经比较多，甚至会造成月经淋漓不止的情况发生。

[回答] 月经期是女性的特殊生理时期，月经期间要注意经期卫生，不要盆浴，每天的清洗外阴部。月经期间要禁止性生活，引起盆腔感染。月经期间要注意保暖防寒受凉，禁食生冷寒凉性食物，雪糕、冰激凌、螃蟹等，引起宫寒，产生痛经。月经期间不吃辛辣刺激性的食物。

[回答] 来大姨妈的期间是可以喝一些红糖生姜水，这样能够起到补充能量，补气养血，活血化瘀以及缓解痛经等症状，所以月经期间的时候可以适当的喝一些红糖生姜水来调理身体。

[回答] 出现月经为性成熟的一个重要标志。缓解焦虑情绪；保证充足的睡眠，避免剧烈运动；注意经期卫生，勤换卫生巾；注意保暖，多喝水，可以用热水袋热敷下腹部。也可以喝一些生姜红糖水，即可以促进经血排出，又可以缓解疼痛。

[回答] 女性经期是一个特殊的时期，需要注意加强营养，不吃辛辣和生冷的食物经期需要注意不吃辛辣刺激的食物，避免受凉，可以多吃一些鱼虾，蛋类，蔬菜和水果，多吃动物内脏有补血的效果的，注意避免受凉就可以了，注意观察月经量多少。

[回答] 女生大姨妈来了可以用热敷腹部的方法进行缓解，还可以通过喝一些红糖姜水来进行缓解。女生大姨妈期间身体抵抗力较差，很容易引起感冒，外出时一定要多添加衣物，能够防止感冒发烧，在饮食方面多吃一些营养高的食物，比如排骨汤和瘦肉类等。