[回答] 月经期间的饮食非常重要，首先要喝一些红糖姜糖水，一些新鲜的水果类，比如香蕉，苹果，火龙果，芒果，榴莲，但是一定不要吃冰镇水果。这样既有利于缓解痛经症状，促进经血排出，同时还可以补充能量，促进月经期间体质恢复。

[回答] 女生大姨妈来了吃富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。不要吃冷的，刺激的。

[回答] 月经期是女性的特殊生理时期，月经期间要注意经期卫生，不要盆浴，每天的清洗外阴部。月经期间要禁止性生活，引起盆腔感染。月经期间要注意保暖防寒受凉，禁食生冷寒凉性食物，雪糕、冰激凌、螃蟹等，引起宫寒，产生痛经。月经期间不吃辛辣刺激性的食物。

[回答] 来月经的时候适合吃一些软和容易消化的食物，但是也要保证有充足的营养。蒸鸡蛋、牛奶、鸡汤等食物都是非常适合月经来的时候吃，这样是能够让身体得到充足的营养补充，而且还不会对身体健康造成任何的负担和不利影响。当然也要多注意休息才行。

[回答] 如果青春期女孩第一次来月经，不要惊慌失措，月经初潮说明长大了。首先向身边可以值得信任的女性寻求帮助。先去买卫生巾叠上，注意保暖，多穿衣服。除此之外，月经时可能会伴有轻度下腹部不适和恶心呕吐等胃肠疾病，这属于正常现象，不用太过担心。

[回答] 女性来大姨妈要注意适当的休息，适当的运动。要多喝热水，可以适量的喝姜红糖水，不要吃冷的食物，夏天到了更不能吃雪糕，另外就是卫生护垫要注意及时的更换，尽量穿宽松的透气的衣服。

[回答] 月经来潮期间可以多吃新鲜的蔬菜水果，避免寒凉辛辣的食物，另外要注意多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，大虾，排骨，鱼等，如果有下腹部坠涨，还可以用红糖姜水缓解一下盆腔充血。

[回答] 月经来的时候宫颈口属于开放状态，如果进行同房的时候会引起交叉性感染。同时，这时候会造成子宫再度兴奋，兴奋的同时会造成子宫内膜脱落增多，会变的月经比较多，甚至会造成月经淋漓不止的情况发生。

[回答] 先选择合格的卫生巾，勤换卫生巾。痛经的时候把暖宝宝或者热水袋放在小腹上，可以有效的舒缓痛感。经期要常换卫生巾和内裤，保持外阴清洁，以防感染。

[回答] 月经来了喝点姜枣红糖水会比较好，红枣可以补气补血，红糖可以起到经血顺畅、活血化瘀的功效。如果有痛经的话，喝红糖水还可以起到减缓痛经的效果，并且是很好的保养品。