[回答] 对大脑生长发育有重要作用的物质主要8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。鱼是促进智力发育的首选食物之一。也可以多吃南瓜、香蕉、核桃坚果类的食物。

[回答] 跑步是全身运动的一种方式，对于脑部的健康也是能够起到很好的保养作用。跑步的时候会震颤身体，这样对于身体的血脉还有骨骼健康都是能有非常好的帮助。在生活中应该是要多采用跑步的方法来锻炼身体。另外跑步的时候要根据自己的能力选择速度和时间。

[回答] 经常吃蛋白质食物对大脑是有很多的好处的。蛋白质是有机化合物，是人体需要的关键营养组成部分，对身体细胞正常运行很重要。蛋白质帮助修复损坏身体细胞，并减少日常磨损影响。

[回答] 核桃对大脑好，富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把作为健脑食品的首选。还有动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。

[回答] 有。梦可以锻炼大脑的思维能力，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之处，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。

[回答] 对心脏有益的食物还有全麦、燕麦、糙米、扁豆以及洋葱、蒜头、菇类和茄子等。对心脏有好处的水果有这些：苹果。苹果它富含纤维素，可补充人体足够的纤维素，降低心脏病的发病率，还可以减肥。香蕉。香蕉中钾元素的含量很高。

[回答] 清肺的食物，比如胡萝卜、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等都具有清肺的功能。而且还可以通过食疗进行抗病治疗，比如食用白萝卜，可以止咳、祛痰，除了白萝卜以外，还有百合、绿豆、荸荠等，都有很好的清肺化痰的功效。尤其是梨，有生津止渴、清热止咳的功效。

[回答] 对肺有好处的食物常见的有白木耳，白木耳性平，经常吃具有很好的滋阴润肺，缓解肺气虚或者是肺阴虚的效果，多吃花生以及山药对肺也比较有好处，花生具有补益肺气的功效，山药能够滋补肺气虚。

[回答] 日常生活中很多食物对于肝脏都可以起到很好的作用。比如说豆制品、奶制品以及鱼肉都可以提供优质的蛋白，以利于肝脏进行蛋白质的代谢。而猪血等动物血制品对于补肝血也有很好的效果，不过应当适当食用。猕猴桃、柑橘、柠檬、小油菜等，对于提高肝脏的免疫力，也可以有很好的效果。

[回答] 有很多食物对肺都有一定的好处，比如梨、柑橘、川贝等这些都可以对肺有很大的帮助，而且还可以起到润肺、止咳、化痰的作用。想要对肺好，平时一定要注意生活环境，也要尽量避免感冒、咳嗽，否则容易引起肺炎或者是肺部感染。如果长期的抽烟或者是生活环境比较恶劣，也会比较容易出现肺癌或者是其他的一些肺部疾病，所以在日常当中也要格外的注意。