[回答] 松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰少吃。由于松子油性较大，所以，吃得太多会使体内脂肪增加。

[回答] 跑步是全身运动的一种方式，对于脑部的健康也是能够起到很好的保养作用。跑步的时候会震颤身体，这样对于身体的血脉还有骨骼健康都是能有非常好的帮助。在生活中应该是要多采用跑步的方法来锻炼身体。另外跑步的时候要根据自己的能力选择速度和时间。

[回答] 经常吃蛋白质食物对大脑是有很多的好处的。蛋白质是有机化合物，是人体需要的关键营养组成部分，对身体细胞正常运行很重要。蛋白质帮助修复损坏身体细胞，并减少日常磨损影响。

[回答] 对大脑生长发育有重要作用的物质主要8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。鱼是促进智力发育的首选食物之一。也可以多吃南瓜、香蕉、核桃坚果类的食物。

[回答] 可以吃些花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能够延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止脑血栓形成，经常吃花生，可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。还有牛奶，牛奶是一种近乎完美的营养品，富含蛋白质、钙和大脑所必需的氨基酸，牛奶中的钙最容易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

[回答] 可以预防老年痴呆，通过跑步，可以减缓脑萎缩的速度，这样可以改善人的记忆力，跑步能够带来快乐，对于某些痛苦的回忆，是可以通过跑步逐渐消除的，而且会调节人体的神经，获得快感，步能够让思维更加敏捷，通过跑步可以改善人体的思考能力和处理信息的能力，这样可以提高脑部的活力。

[回答] 晚上做梦对身体是没有好处的，晚上做梦很有可能是因为患上了神经衰弱导致的，如果长时间的睡眠多梦很有可能会影响到记忆力，而且还有可能会引起头晕头痛。可以通过口服一些营养神经的药物来进行调理，而且在晚上睡觉之前可以用热水进行泡脚，可以缓解睡眠的质量。

[回答] 戒烟可以有效防止或延迟的与吸烟有关的疾病，因此戒烟成为了吸烟者维持健康的手段之一。戒烟可降低呼吸系统的疾病的发生，例如慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病。能够降低肺癌的发生率，戒烟还可减少血管损伤，从而降低脑血管疾病的发生率.。

[回答] 橘子具有理气、除燥、利湿、化痰止咳的作用，其香气可以化湿、醒脾、开窍。睡觉时，闻橘子的香味具有安心凝神的作用，常用于安抚沮丧和焦虑。

[回答] 如果通过医生指导，得到了及时规范治疗，缓解了病情，对大脑的损伤是非常有限的，甚至是没有损伤的。抑郁症一般是由于神经元受到了缺陷而导致的，通常会出现闷闷不乐，悲痛欲绝，伴有自杀等情况的发生，而且大脑神经元受到损伤属于一种不可逆的情况，需要通过药物或者结合心理疏导方式进行缓解。