[回答] 对大脑生长发育有重要作用的物质主要8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。鱼是促进智力发育的首选食物之一。也可以多吃南瓜、香蕉、核桃坚果类的食物。

[回答] 可以吃些花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能够延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止脑血栓形成，经常吃花生，可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。还有牛奶，牛奶是一种近乎完美的营养品，富含蛋白质、钙和大脑所必需的氨基酸，牛奶中的钙最容易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

[回答] 有。梦可以锻炼大脑的思维能力，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之处，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。

[回答] 松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰少吃。由于松子油性较大，所以，吃得太多会使体内脂肪增加。

[回答] 脑梗吃核桃有好处，有健脑的作用。但是要注意平时要保证血压，血脂，血糖在正常范围，低盐低脂饮食，保证睡眠充足，心态平稳，避免紧张焦虑等不良情况。

[回答] 有好处，花生中含有丰富的纤维素，可以增加热量的散发。有助于清除体内的垃圾，不会使人导致肥胖。有效的抑制胃酸的过量分泌，可以促进消化，保护胃肠系统功能。

[回答] 吃坚果对心脏有好处，在日常生活中，在看电视或者无聊的时候会吃点小零食，其中坚果是小零食中的重要一种。坚果不仅营养丰富，而且对生长发育、增强体质和疾病预防有着重要的作用，研究者发现坚果对心脏具有保护作用。哪些坚果对心脏有益，花生中含有的植物胆固醇很高。

[回答] 南瓜子中含有丰富的泛酸，所以对降血压是有帮助，高血压患者首先要降低血压，但不能仅求表面上的降压，不能依赖药物的一时性降压，定时检测血压。参加小运动量的体育锻炼。饮食清淡，有利于自疗的食物有豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、花生、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。

[回答] 经常吃洋葱可以预防食道癌、前列腺癌和冠心病。平时的生活当中多吃洋葱可以提高心肺的功能降低胆固醇和血压预防骨质流失，要是他们还有天然的抗组胺的物质可以预防过敏，减少感染的情况，生活当中多吃一些洋葱对身体是有好处的，洋葱的味道比较大，吃了洋葱之后可以是用茶水漱口。

[回答] 经常吃苦瓜对肝脏有好处。苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，能使摄取脂肪和多糖减少。