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什么食物对大脑神经有好处
刘丛 主治医师 保定市第一中医院
三甲
[回答]
可以吃些花生,花生富含卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质,能够延缓脑功能衰退,抑制血小板凝聚,防止脑血栓形成,经常吃花生,可以改善血液循环,增强记忆力,延缓衰老。还有牛奶,牛奶是一种近乎完美的营养品,富含蛋白质、钙和大脑所必需的氨基酸,牛奶中的钙最容易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。
经常吃蛋白质食物对大脑有好处吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
经常吃蛋白质食物对大脑是有很多的好处的。蛋白质是有机化合物,是人体需要的关键营养组成部分,对身体细胞正常运行很重要。蛋白质帮助修复损坏身体细胞,并减少日常磨损影响。
做梦对大脑有好处吗
支娜 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
有。梦可以锻炼大脑的思维能力,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之处,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。
跑步对大脑有什么好处?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
跑步是全身运动的一种方式,对于脑部的健康也是能够起到很好的保养作用。跑步的时候会震颤身体,这样对于身体的血脉还有骨骼健康都是能有非常好的帮助。在生活中应该是要多采用跑步的方法来锻炼身体。另外跑步的时候要根据自己的能力选择速度和时间。
对大脑有益的几种食物?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
对大脑有益的几种食物是大豆以及核桃或者黑芝麻等等,如果想要补脑的话,平时一定要多吃一些有益补脑的食物,并且还可以多做一些脑筋急转弯的活动。平时一定要保持充足的睡眠时间,每天晚上都要睡半个小时以上,才可以有效的避免记忆力下降。
吃什么食物对大脑好
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
人们常说核桃的形状最像大脑,有补脑的作用,这是有道理的。核桃可以提高孩子的智力,另外鱼肉蛋白也比较好吸收,能够给大脑补充能量。大部分食物对大脑都有好处,常见的还有山药,荔枝,枸杞,大枣,苹果,豆浆等。好的东西并不是多多益善,适当进补,吃多了反而会给身体带来相反的作用,最主要的还是营养搭配合理,均衡。
什么食物对大脑好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
核桃对大脑好,富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把作为健脑食品的首选。还有动物内脏。动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
戒烟后对大脑的好处?
高振宇 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
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戒烟可以有效防止或延迟的与吸烟有关的疾病,因此戒烟成为了吸烟者维持健康的手段之一。戒烟可降低呼吸系统的疾病的发生,例如慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病。能够降低肺癌的发生率,戒烟还可减少血管损伤,从而降低脑血管疾病的发生率.。
对神经系统有好处的食物
赵晶晶 主治医师 锦州市中心医院
三甲
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蓝莓,南瓜,鱼类以及木耳都是对神经系统有着很好的帮助,核桃,黑芝麻,花生这些结果对于保护神经系统也有着很好的效果,无论是咸水鱼还是淡水鱼中均含有大量的优质蛋白和丰富的钙。
食用松子对大脑有好处吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰少吃。由于松子油性较大,所以,吃得太多会使体内脂肪增加。
已经到底了