[回答] 颈椎脖子疼可以进行颈椎的康复训练，比如做一些绕转头部的运动。平时注意适当的补充一些富含维生素以及钙元素的食物，比如海带以及豆类。

[回答] 肩膀颈椎疼可以口服一些活血化瘀的药物，或者是营养神经类的药物来进行治疗，肩膀颈椎疼大部分的原因是由于长期不良的坐姿或者是长期低头引起的，有可能是有肩周炎或者是颈椎病。要保持一个良好的坐姿，睡觉的时候枕头不要枕的太高，睡硬板床能够有效的缓解肩膀颈椎疼痛。

[回答] 出现这种现象后，首先，应该分析病因。如果是由于病人颈、腰椎过度的劳累、劳损、着凉，或者一个姿势保持时间过长，导致肌肉疲劳，可以给予病人局部制动，卧床休息，在局部进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等办法治疗。

[回答] 可以相对的改变这种姿势，如游泳、打羽毛球，看屏幕的时候，经常要凳子调高、调低，做颈椎操，都可以减轻症状。自我治疗主要是一种体育的治疗，对不良姿势的改变。

[回答] 日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。注意防寒保暖，不宜劳累，枕头高度10厘米左右，用硬枕头，两个高度、质地不同的交替使用。多做颈部的运动，也可以经常热敷，可以改善症状。

[回答] 对于颈型颈椎病，可以适当的进行按摩，使用手掌放在疼痛的部位顺时针按摩10到15分钟，每天按摩3到4次。对于脊髓型颈椎病以及椎动脉型颈椎病导致的颈椎疼痛，推拿按摩没有任何的意义，还有可能会加重病情。

[回答] 颈椎出现了疼痛首先要明确一下是什么原因导致的，如果是外伤导致的颈椎疼痛，积极的完善颈椎的磁共振检查，明确有没有骨折，椎间盘的突出神经受到损害压迫，具有手术指征，需要进行手术治疗，如果没有受到外伤，要注意避免低头，避免枕头太高太软，避免受凉，尤其是在夏天，避免过多的洗冷水澡。

[回答] 颈椎出现疼痛，可以采取休息、药物治疗、物理治疗、按摩、电疗磁疗、超短波等手段来缓解。若无法缓解可以进行检查之后对症治疗。

[回答] 适度休息，减少颈部长时间低头，通过适度的休息，缓解颈部肌肉压痛。局部热敷，用热毛巾进行热敷，促进局部血液循环，减轻炎症所引起的肿胀，减少神经刺激。口服药物治疗，可以服用消炎镇痛，活血通络药物，缓解疼痛。手术治疗，对于病程较长，神经根症状进行加重患者，可以进行手术治疗。

[回答] 颈椎增生用药物治疗效果并不明显，因为颈椎疾病是器质性的病变，药物是无法使增生出来的物质缩回去，或是消失掉。使之消失或是去掉增生的办法分为保护治疗和手术治疗，保守治疗以持续三个月牵引加辅之以理疗烤电治疗，而手术治疗则是使用pcf钉棒后路内固定系统使之撑开，去除压迫症状，恢复正常。