[回答] 颈椎疼痛，如果没有伴有神经症状，没有伴随上肢麻木疼痛等神经刺激症状，那么考虑为颈椎劳损、筋膜炎症为主。这个疾患的自我治疗的手段有限：可以通过休息、减少低头，来降低颈椎的劳损和疲劳；还有就是通过热敷这种治疗手段来缓解肌肉的痉挛。

[回答] 颈椎疼痛的自我治疗的手段有限。可以通过休息、减少低头，来降低颈椎的劳损和疲劳；还有就是通过热敷这种治疗手段来缓解肌肉的痉挛。

[回答] 如果是外伤导致的颈椎疼痛，积极的完善颈椎的磁共振检查，明确有没有骨折，椎间盘的突出神经受到损害压迫，可以进行手术治疗，如果没有受到外伤，要注意避免低头，避免枕头太高太软等。

[回答] 患颈椎疼痛自我治疗的方法是按摩，并且还可以使用毛巾在颈椎的部位进行热敷，也可以有效的减轻颈椎的疼痛感。通常在颈椎出现疼痛后，多数是患上了颈椎病，颈椎病很有可能是因为长时间的低头看手机已经看出所引起的，还有可能是晚上睡觉的时候睡姿不当所引起的。

[回答] 颈椎脖子疼可以进行颈椎的康复训练，比如做一些绕转头部的运动。平时注意适当的补充一些富含维生素以及钙元素的食物，比如海带以及豆类。

[回答] 肩膀颈椎疼可以口服一些活血化瘀的药物，或者是营养神经类的药物来进行治疗，肩膀颈椎疼大部分的原因是由于长期不良的坐姿或者是长期低头引起的，有可能是有肩周炎或者是颈椎病。要保持一个良好的坐姿，睡觉的时候枕头不要枕的太高，睡硬板床能够有效的缓解肩膀颈椎疼痛。

[回答] 出现这种现象后，首先，应该分析病因。如果是由于病人颈、腰椎过度的劳累、劳损、着凉，或者一个姿势保持时间过长，导致肌肉疲劳，可以给予病人局部制动，卧床休息，在局部进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等办法治疗。

[回答] 要积极的端正颈部姿势，定时改变姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间低头，睡觉的枕头不能太高、太软，避免长时间钓鱼、打麻将、打牌以及伏案工作等等。另外，可以适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球、游泳。口服消炎镇痛药物，缓解肌肉痉挛。

[回答] 这个病的自我治疗就是注意休息、减少低头，来降低颈椎的劳损和疲劳，还有就是通过热敷这种治疗手段来缓解肌肉的痉挛，同时还需要配合药物治疗会好一点。

[回答] 颈椎反弓的自我治疗可以通过保持正确的坐姿以及做颈椎牵引治疗，还可以通过多运动以及在睡眠的时候选择硬一点的枕头等方法来进行治疗。颈椎病严重的有可能会出现头晕和恶心以及呕吐，还有可能会出现头部疼痛或者是四肢伴有疼痛等现象的发生。