[回答] 腰椎疼可以在医生指导下通过针灸理疗方式来进行治疗，也可以通过牵引或者推拿的方式来进行缓解，对于比较严重的腰椎疼痛，可以通过小针刀或者是通过外科手术的方式来进行治疗。在此期间一定要合理的搭配膳食，多卧床休息，养成良好的生活习惯。

[回答] 如果是外伤导致的颈椎疼痛，积极的完善颈椎的磁共振检查，明确有没有骨折，椎间盘的突出神经受到损害压迫，可以进行手术治疗，如果没有受到外伤，要注意避免低头，避免枕头太高太软等。

[回答] 颈椎脖子疼可以进行颈椎的康复训练，比如做一些绕转头部的运动。平时注意适当的补充一些富含维生素以及钙元素的食物，比如海带以及豆类。

[回答] 肩膀颈椎疼可以口服一些活血化瘀的药物，或者是营养神经类的药物来进行治疗，肩膀颈椎疼大部分的原因是由于长期不良的坐姿或者是长期低头引起的，有可能是有肩周炎或者是颈椎病。要保持一个良好的坐姿，睡觉的时候枕头不要枕的太高，睡硬板床能够有效的缓解肩膀颈椎疼痛。

[回答] 可以相对的改变这种姿势，如游泳、打羽毛球，看屏幕的时候，经常要凳子调高、调低，做颈椎操，都可以减轻症状。自我治疗主要是一种体育的治疗，对不良姿势的改变。

[回答] 需要积极的完善颈椎的腰椎胸椎的核磁共振检查，明确有没有肿瘤性或者有其他的部位的肿瘤转移过来。长时间一个姿势尤其是长时间的低头弯腰、长时间坐立就会导致颈椎胸椎以及腰椎的疼痛，主要是这些不良的生活姿势容易导致附着在脊柱上面的软组织反复的受到牵拉，形成无菌性的炎症。

[回答] 及时的挂个骨科医院，及时的做个腰椎和颈椎的X线，确定是否有颈椎或是腰椎疾病，其次避免长期低头工作，适当的起身运动锻炼，活动关节，其次可以挂个中医科，根据的症状体征给予穴位按摩或是中医中药调理。或是给予膏药等。

[回答] 日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。注意防寒保暖，不宜劳累，枕头高度10厘米左右，用硬枕头，两个高度、质地不同的交替使用。多做颈部的运动，也可以经常热敷，可以改善症状。

[回答] 对于颈型颈椎病，可以适当的进行按摩，使用手掌放在疼痛的部位顺时针按摩10到15分钟，每天按摩3到4次。对于脊髓型颈椎病以及椎动脉型颈椎病导致的颈椎疼痛，推拿按摩没有任何的意义，还有可能会加重病情。

[回答] 颈椎出现了疼痛首先要明确一下是什么原因导致的，如果是外伤导致的颈椎疼痛，积极的完善颈椎的磁共振检查，明确有没有骨折，椎间盘的突出神经受到损害压迫，具有手术指征，需要进行手术治疗，如果没有受到外伤，要注意避免低头，避免枕头太高太软，避免受凉，尤其是在夏天，避免过多的洗冷水澡。