[回答] 孕妇洗头要在家人的帮助下才能完成，可以平躺在沙发上，然后头垂下去清洗，而且在使用的清洁用品上要使用孕妇专用的，避免对胎儿造成影响。因为孕妇此时的身体状况比较虚弱，大部分的营养物质都给了胎儿，所以不能随意的使用一些含有化学用品的清洁用品，会可能造成胎儿畸形的情况。

[回答] 在家煎药选择盖砂锅或瓦罐，煎具的容量宜大，以利于汤药沸腾与有效成分的浸出，煎时需要加盖，以防煎熬时药液过快蒸发。煎药用水要选择洁净为度，如自来水、井水或蒸馏水等。汤液煎煮，药物需要浸泡30分钟左右在进行煎煮。

[回答] 自己在家清洗肠道洗肠应在早上空腹进行，7点以前开始准备一瓶1.5升的矿泉水一次1.5升，直到喝完。绝大多数人在半小时内就会有第一次排便反应，个体会有很大差异，这是正常的。会有三次以上排便。

[回答] 牙结石不能自己清理，可以到正规的医院进行超声波洗牙。自己清理牙结石容易损伤牙龈和牙齿，而且清理掉的牙结石的位置表面并不光滑，容易堆积更多的软垢，形成更多的牙结石。到医院进行洗牙，是利用超声波振动的方式，对牙齿没有损伤。而且洗完牙之后会进行抛光，能够减缓牙结石生长的速度。所以千万不要在家自己清理牙结石，一定要选择正规的医院洗牙。

[回答] 运动，可以通过太极拳、瑜伽、健身操等方式，在家里小范围进行运动。特别是瑜伽可以达到治病、减肥、塑身等一系列功效，对于疏通经络有很大益处。

[回答] 如果想在家里边自己发汗的话，可以把水烧开在淋浴房里面，汗蒸就行了。产后注意保暖，尽量不要受风或者受寒。注意休息，不要过度劳累，多喝水。

[回答] 较为适合准妈咪的一项运动是孕妇体操。其中体操的益处有很多，有效的缓解孕妇因中心变化引起的腰酸腿疼;将位于腰部、骨盆的肌肉变得松弛，在将来可让胎儿较为顺利的进行分娩。

[回答] 自己在家是可以面部刮痧的。刮痧前，先清洁皮肤，涂抹美容刮痧乳，用平刮法，刮痧板与皮肤的角度小于15度，按从上往下的顺序额头、眼周、面颊、口周、鼻部、下颌刮。每个部位刮拭5下。在毛孔粗大的地方，可以用平面按揉法按揉一会儿。

[回答] 孕妇每天做10分钟左右的体操或者找一个空气清新的场所步行30分钟左右。但同时还需要注意选择散步地点尽量选择绿色植物较多，尘土和噪声较低的地点，这些地方空气清新，氧气含量高，是散步的好场所。

[回答] 孕妇不可以自己在家吸氧，过度的吸氧对胎儿有一定的伤害，不要自己在家里边吸氧，一定要定期到医院做孕检，如果胎儿发育比较正常的情况下，一般不需要过多的吸氧。孕妇在生活中要适当的调整饮食，尽量的吃一些绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，不要吃太辣太咸的食物。