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跑步可以瘦大腿吗
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
跑步可以瘦大腿。跑步本身就属于全身运动,需要分解全身的脂肪组织,为运动提供能量。而跑步的时候,因为腿部做功更多,局部的脂肪消耗也更多。
跑步可以瘦大腿么?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
跑步可以瘦大腿。跑步的方式可以消耗全身的能量,使肌肉越来越紧,减肥的人群可以选择跑步的方式,平时的时候要少吃油腻和热量比较高的食物,控制主食的摄入,少吃淀粉含量比较高的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,坚持的运动一段时间之后就会出现明显的瘦身效果。
每天坚持跑步可以瘦大腿吗?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答]
每天坚持跑步不仅可以瘦大腿,还可以减除身体其他部位的赘肉,跑步还可以锻炼心肺功能,对于爱美的女生来说,还具有美容的功效,但是在每天跑步之前最好做一些热身运动,避免出现腿部抽筋的情况。可以通过调整饮食的方法控制体重,在跑步运动的时候需要补充身体水分。
哮喘能跑步吗
魏捷飞 主治医师 南阳市第二人民医院
三甲
[回答]
哮喘是不能够跑步的,因为一些剧烈的运动会诱发哮喘的发作,有哮喘的病人在平时要避免接触一些过敏原,尤其是一些花粉,所以在外出的时候可以选择带一个口罩,减少外界的刺激,防止哮喘的发作。同时要保持居住室内的空气良好,常开窗通风。
如何瘦大腿
李军友 副主任医师 兰州大学第二医院
三甲
[回答]
瘦大腿可以骑单车跑步,能够加速腿部脂肪燃烧来达到瘦腿的作用,但是一定要长期坚持,每天一定要坚持30分钟以上的运动量才能够燃烧脂肪。不能长时间的久坐会导致脂肪堆积在腿内不利于减肥。饮食上也要注意不要吃热量和脂肪含量比较高的食物,也会容易加重腿部肥胖。
怎样才能瘦大腿?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
瘦大腿可以通过与运动疗法和饮食疗法来进行治疗,肥胖不是一天两天形成的,所以在进行减肥的时候一定要注意持之以恒,可以参加乒乓球,羽毛球,瑜伽,跑步,自行车等活动来进行燃烧腿部的脂肪,在日常生活中避免吃一些高脂肪、高油腻的食物。
痔疮能跑步吗
尹俊艳 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
痔疮能跑步,而且跑步还可以加快局部的血液循环,对于治疗痔疮也有一定的辅助作用,如果痔疮不是很严重,可以适当的参加体育锻炼。痔疮是由于长期便秘或者是经常吃一些辛辣的食物引起的,会导致局部有异物感或者是疼痛的情况,可以选择润肠通便的药进行治疗。
月经期能跑步吗
田燕 主治医师 邹平中医院
三甲
[回答]
月经期不能跑步,在跑步时,由于剧烈运动的过程中,可能会导致阴道出血量明显增加,而出现心慌、乏力、头晕等不适表现。而且对于痛经的女性,在剧烈活动下还会加重腹部疼痛现象。
腰椎间盘突出能跑步吗
董征 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
腰椎间盘突出患者是完全可以做跑步运动的。前提条件是不能够在腰椎间盘突出的急性发作期做跑步运动,在急性发作期的时候,不单是不能跑步,就连坐着、弯腰活动、站立都不可以的,需要平躺硬板床、不起身、不下地、不坐着,甚至连二便问题都尽量在床上解决。当急性期过后就可以做适当的功能锻炼、体育运动,也可以适当的坐着。
肠胃炎能跑步吗
王玉芳 副主任医师 四川大学华西医院
三甲
[回答]
肠胃炎是可以跑步的,不会影响运动。肠胃炎主要是肠胃蠕动慢或者是不良的饮食习惯所引起的,最好口服一些保护胃黏膜的药物来进行治疗,平时一定要补充一些营养的摄入,最好选择一些流食,多喝一些温的小米粥,一定要减少胃部的负担,每天一定要养成少吃多餐的习惯,也可以通过热毛巾热敷来进行加速肠道蠕动。
已经到底了