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跑步可以瘦大腿吗
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
跑步可以瘦大腿。跑步本身就属于全身运动,需要分解全身的脂肪组织,为运动提供能量。而跑步的时候,因为腿部做功更多,局部的脂肪消耗也更多。
跑步可以瘦大腿么?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
跑步可以瘦大腿。跑步的方式可以消耗全身的能量,使肌肉越来越紧,减肥的人群可以选择跑步的方式,平时的时候要少吃油腻和热量比较高的食物,控制主食的摄入,少吃淀粉含量比较高的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,坚持的运动一段时间之后就会出现明显的瘦身效果。
坚持跑步可以抗癌吗?
吴文娟 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
毋庸置疑的是跑步可以改善患者的免疫功能。在运动过程中,人体产生的干扰素具有抗病毒和抗癌作用。同时,淋巴细胞是抵御癌症的第一道防线,跑步也会促进淋巴细胞的再生,增强免疫功能。而且爱运动的人心情也比较好,对疾病都有一定好处的。
坚持跑步可以降血糖吗
吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答]
坚持跑步是可以达到降血糖的目的,因为跑步的时候身体会消耗大量的能量,只要大家能够坚持下来,不要出现热量过剩的情况,这样也就能避免血糖的升高。此外跑步还能够提高细胞的活性和身体循环的能力,有很多高血糖病人在跑步完之后胰岛细胞的灵敏度有所提升,这样也能帮助降血糖。
每天坚持跑步20分钟能减肥吗
赵士凯 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
跑步对减肥有一定的帮助,但是显然二十分钟的时间还是太短,还未达到脂肪燃烧高峰期,但是这也能够消耗部分糖,防止存储为脂肪,同时运动也能加速新陈代谢,这对减肥同样有着促进作用。
每天坚持跑步真的能减肥吗?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答]
每天坚持跑步是可以起到减肥的效果,但这种跟人的体质有关,除了利用运动减肥外,还可以服用中药进行调理体质,肥胖分为单纯性肥胖和病理性肥胖,单纯性肥胖的人可以利用慢跑和吃苹果的方法减肥。在日常生活中还应注意不要食用肥腻的食物。
跑步能瘦大腿吗
惠丽超 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
跑步是可以瘦大腿的,前提条件必须要每天坚持40分钟左右的时间,跑步是一项有氧运动,通过跑步,能提高肌力,令肌肉量适当地恢复正常的水平,同时提高体内的基础代谢水平,加速脂肪的燃烧,养成易瘦体质,从而会起到减肥的作用。
坚持跑步可以治疗焦虑症吗
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答]
跑步是一种有氧运动,不可以治疗焦虑症,但是有助于缓解焦虑情绪的,而且跑步的话,不仅有利于提高性功能和肺功能,对于正面情绪是有提升作用的。
每天早上坚持跑步有什么好处?
王秀莲 副主任医师 潍坊市人民医院
三甲
[回答]
每天早上坚持跑步可以起到增加肺活量的作用,并且还能够促进身体的血液循环,也可以燃烧脂肪,能够起到减肥的效果,还可以增加身体的抵抗力,减少疾病的入侵。但是在做运动锻炼跑步的时候,一定要长期的坚持才可以看到效果,偶尔一次的跑步是没有作用的。
每天坚持跑步多久可以起到减肥的效果?
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
每天坚持跑一个小时,可以帮助消耗热量,有利于减肥,饮食和运动相结合的方式来达到瘦身的效果,减肥是一个长期坚持的过程,一定要保持持久的耐力和毅力。
已经到底了