[回答] 晚上躺在床上，上腿靠墙成90°，同时绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时，准瘦!虽然这是很多人都知道的方法，但确实最实用的方法，坚持一个月肯定会有效果的。低血压、每天长时间坐着的人，做这个体式再好不过。通过倒立的双腿，促进体液的流通，所有的水肿等不适都得到缓解。

[回答] 可以通过增加体育锻炼来瘦大腿减肚子上的赘肉，平时可以跑步或者骑单车等。跑步可以加速身体的新陈代谢，燃烧身体内的脂肪，从而达到减肥的效果，但是运动过后要及时的补充水分，避免身体出现虚脱的情况，饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜类。

[回答] 瘦大腿可以骑单车跑步，能够加速腿部脂肪燃烧来达到瘦腿的作用，但是一定要长期坚持，每天一定要坚持30分钟以上的运动量才能够燃烧脂肪。不能长时间的久坐会导致脂肪堆积在腿内不利于减肥。饮食上也要注意不要吃热量和脂肪含量比较高的食物，也会容易加重腿部肥胖。

[回答] 想要快速有效的瘦大腿，如果大腿脂肪含量比较多，建议到正规医院整形科去做吸脂手术，这种方法是在大腿内侧开一个隐蔽的切口，用吸脂管将脂肪抽到体外，治疗后要穿1~3个月的紧身衣，短时间内不要吃夫妻辛辣的食物，不要做剧烈的运动。

[回答] 瘦大腿的方法是多做一些跑步的运动锻炼，也可以通过改善饮食的方法进行减肥。如果大腿比较肥胖，很有可能是因为局部肌肉比较发达的原因，还有可能是因为长时间久坐的原因，在瘦大腿的时候，一定要少吃一些高脂肪的食物，以及高热量的食物。

[回答] 大腿脂肪比较多，可以到正规医院整形科去做吸脂手术，这种方法是通过小切口将吸脂管插入皮肤下脂肪层，利用电动负压的吸力，将脂肪吸出，达到瘦身的目的，术后要穿弹力衣1~3个月，短期内不要剧烈的运动，可以适当的活动。

[回答] 然后瘦大腿可以到正规医院整形科去做吸脂手术、射频溶脂瘦腿、冷冻溶脂瘦腿以及超声溶脂瘦腿等，可以根据自身的情况进行选择，射频溶脂方法不用动刀，创伤小，是通过发射高频电波产生高热，达到消融脂肪的目的，这种方法快捷便宜，恢复期也短。

[回答] 想要有效的瘦大腿，可以到正规医院整形科去做吸脂手术，或射频溶脂，超声溶脂，冷冻溶脂手术。这些方法都能够有效达到瘦大腿的目的，吸脂瘦大腿是在比较隐蔽的位置开一个小口，将吸脂管插入到皮下脂肪层，通过电动负压将脂肪吸出体外。

[回答] 减大腿上的赘肉有很多方法，如平躺做蹬自行车的动作，做深蹲运动，登台阶等，能充分锻炼大腿肌肉，使大腿赘肉变得紧实有力。平时注意饮食，少吃油腻食品。另外还可以去正规的整形医院做抽脂手术，或针灸疗法来达到瘦腿的目的。

[回答] 一般减肥最先瘦下来的地方就是脂肪分布最多的地方，比如腹部、臀部、大腿等，所以通过合适的减肥方是可以减掉大腿以及臀部脂肪的。首先要控制饮食，早餐跟午餐主食量一定控制在二两之内，晚餐尽量不吃主食，可以用水果或者蔬菜充饥。