[回答] 吃海带对人体有很多的益处。海带中含有丰富的碘元素，具有防治缺碘性甲状腺肿的功效。海带富含膳食纤维，且热量低，有利于人体减肥。海带还含有钾元素和钙元素，可以帮助人体降低对胆固醇的吸收，降低血压。海带富含甘露醇，具有利水消肿的功效。

[回答] 吃海带的好处是可以补充点可以起到清理肠道，排毒养颜的功能。但如果使用过量的话可能会引起甲状腺方面的问题。做到适量的使用，避免过度食用。平时饮食均衡，避免是一些辛辣刺激性的食物，可以适当的增加一些体育锻炼，提高自身的免疫力。

[回答] 粽子一般是用糯米做成的，糯米可以开胃健脾，增进食欲，改善肠胃消化功能；粽子中一般还含有红枣，可以补益气血，补益脾胃，也可以改善肠胃功能，缓解消化不良引起的腹泻或者便秘的症状；而且，糯米和红枣都可以起到美白养颜的作用。中医还认为，粽叶具有解毒消肿、清热止血的功效，可用于治疗小便不利、痈肿、吐血、下血等病症。

[回答] 吃西葫芦对身体有清热、止咳、止咳和消肿的好处。日常生活中要避免挑食偏食的情况发生，因为长时间的挑食可能会造成营养不良，要制定科学的作息时间，尽量避免身体过度劳累，多喝温开水补充身体所需的水分，要多吃富含蛋白质和维生素的食物，能有效的提高身体的抵抗力和免疫力。

[回答] 其实猪心有很多好处的，它里面富含蛋白质脂肪，补充维生素，猪心是补益的食物，经常吃猪心，能够让身体更加强壮，安神补脑，如果身体特别虚的话，可以吃猪心，让身体得到很好的缓解，尤其冬天这个季节应该增强免疫力，是猪心很不错。

[回答] 红薯里边含有黏液蛋白，经常吃它可以增强人的血管壁弹性，可以有效预防人的皮肤出现雀斑等各种斑点，保持人的皮肤增强活力，在去皱、润肤方面有着非常好的作用，红薯还含有十分丰富的胡萝卜素，可以阻制上皮细胞分化异常，把人的身体素质提高，并且多吃红薯不但不会增胖，还可以起到减体重的效果。

[回答] 海带是一种碱性食物，富含多种维生素、微量元素、蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等。具有软坚散结、利水消肿、润肺祛痰等功效。海带中含有碘和碘化物，可有效预防甲状腺肿大。其特有的海带氨酸及钙、钾等元素可降低人体对胆固醇的吸收，起到降压降脂的作用。

[回答] 海带吃多了有预防白血病和胃癌的功能，可以降血压、降血脂，对动脉了血亦有止血作用。海带是预防心脑血管病的有效食品。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。

[回答] 经常吃海带对身体的好处是可以补充体内所需的碘元素，并且还可以有效的预防便秘，而且还可以起到补钙的效果。但是如果患有甲亢的人尽量不要吃海带，否则很有可能会导致碘摄入过多，从而会引发甲状腺功能亢进，而且还有可能会影响到身体健康。

[回答] 无花果的好处是很多的，它对人体而言可以润肠通便、健胃消食，而且还可以预防癌症的出现。对于高血糖、高血脂、高血压可以进行辅助治疗。通过无花果的口服可以提高人体的免疫力，对于抵抗病毒、细菌的入侵也有帮助。