[回答] 海带是营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药物价值，含有丰富的碘等矿物质元素，对人体有很大的好处。海带含热量比较低，蛋白质含量中等矿物质丰富，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤同时抗氧化等多种生物功能，所以经常的吃海带对人体有一定的帮助。

[回答] 吃海带对人体有很多的益处。海带中含有丰富的碘元素，具有防治缺碘性甲状腺肿的功效。海带富含膳食纤维，且热量低，有利于人体减肥。海带还含有钾元素和钙元素，可以帮助人体降低对胆固醇的吸收，降低血压。海带富含甘露醇，具有利水消肿的功效。

[回答] 吃海鲜可以有效的补充身体内的营养，能够降低胆固醇，而且还现在还有丰富的蛋白质，能够有效的预防血液凝固，但是在吃海鲜的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致皮肤过敏。日常生活中饮食要以多样化为主，一日三餐要定时定量，还要多吃些含蛋白质脂肪酸的食物。

[回答] 海带对于乳腺增生没有明显的好处，但是也没有明确说不可能吃海带，也是可以适当吃一些的。得了乳腺增生疾病，可以多吃一些猕猴桃、石榴、参果等水果，也可以多吃一些韭菜、芹菜、山芋等蔬菜。

[回答] 无花果的好处是很多的，它对人体而言可以润肠通便、健胃消食，而且还可以预防癌症的出现。对于高血糖、高血脂、高血压可以进行辅助治疗。通过无花果的口服可以提高人体的免疫力，对于抵抗病毒、细菌的入侵也有帮助。

[回答] 经常吃豆制品可以补充身体的蛋白质，每天喝豆浆，豆浆里面的蛋白质就比较多，要吃豆腐、豆浆等豆制品，对身体是有好处，这是无疑的，然而什么事都有个度，不能过度，而且总是吃一种食物肯定会厌烦的。

[回答] 吃鲤鱼可以有效的补充身体内的维生素，而且能够补充身体内的氨基酸和矿物原质，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致消化不良。在日常生活中要多吃一些多种维生素和矿物元素的食物，不要去一些被污染过的环境内活动。

[回答] 海带是一种碱性食物，富含多种维生素、微量元素、蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等。具有软坚散结、利水消肿、润肺祛痰等功效。海带中含有碘和碘化物，可有效预防甲状腺肿大。其特有的海带氨酸及钙、钾等元素可降低人体对胆固醇的吸收，起到降压降脂的作用。

[回答] 吃海带的好处是可以补充点可以起到清理肠道，排毒养颜的功能。但如果使用过量的话可能会引起甲状腺方面的问题。做到适量的使用，避免过度食用。

[回答] 大蒜有一定的杀菌的作用，可以提高抗病能力，虽然杀菌能力弱，但对于一般的感冒或者是胃肠道的感染还是有一定的作用的，还可以清除肠道有害物质，可以促进食物的消化吸收。还有一定的减肥瘦身的作用。