[回答] 经常吃海带可以抗辐射，海带能阻止放射生元素锶的吸收。放射性锶进入人体后对人体危害很大，可在体内放射射线，对骨髓造成损伤，并损坏其造血功能，影响骨髓生长，并诱发骨癌和白血病。海带中的海藻酸钠不但能预防锶被消化道吸收，而且对生物体内旧有的放射性锶有排出作用。

[回答] 经常吃生菜能补充身体所需的维生素调节血液循环。经常吃生菜有很好的减肥效果，平时多吃一些绿色的蔬菜对身体有很好的帮助，日常生活中要制定规律的作息时间，可以选择适合自己的有氧运动来加强身体的抵抗力和免疫力，尽量做到劳逸结合，不要使身体过度劳累。

[回答] 大米不仅易消化，还可以滋养脾胃。新碾出的大米更适合老人和小孩的消化吸收。大米是老弱妇幼皆宜的食物，对病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜。

[回答] 桃胶营养非常丰富，包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、微量元素及矿物质。桃胶能延缓肠道对糖的吸收，治疗糖尿病。还可以改善肠道菌群环境，调节肠道菌群平衡而促进健康，减少肠道疾病，一定程度上可以抑制有害菌的生长。

[回答] 经常吃燕麦对身体的好处是可以降低身体里面的胆固醇，如果经常服用可以预防心脑血管的疾病，对于糖尿病也有很大的好处，可以起到减肥的作用，降糖的效果。燕麦属于是粗粮，也可以起到润肠通便的作用，预防脑血管的意外缓解便秘，也可以有效的改善血液的循环。

[回答] 经常吃红薯对身体的好处是可以补充体内所需的膳食纤维，并且还可以促进肠胃的蠕动，而且还可以缓解便秘，但是红薯是一种容易导致长期的食物，因此在吃完红薯后很有可能会引起放屁增多的情况。平时在吃红薯的时候，尽量不要吃得过多，以免引起屁多的情况。

[回答] 吃香油的好处有延缓衰老，保护血管，此香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果。润肠通便。减轻烟酒毒害，减轻酒精的损害饮酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。还可以保护嗓子，常喝香油能增强声带弹性，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有恢复作用。

[回答] 经常吃大蒜具有杀菌、解毒、抗癌、抗氧化、降血脂、减脂肪、延缓衰老、预防血栓等作用，可以增强人体免疫，可以治疗鼻炎，还具有抗氧化的作用。

[回答] 经常吃绿豆可以有效的吸收绿豆中的蛋白质和碳水化合物，增强身体的免疫力、增进食欲。而且其中的膳食纤维可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。其中的维生素a、维生素b不但可以改善视疲劳，还可以营养，神经增加骨骼对钙离子的吸收。

[回答] 经常吃杨梅具有增强血管的作用，最主要的还能够控制癌症，能够预防癌症，效果是很好的，因为杨梅内含有很高的维生素c，对体内缺乏维生素c的治疗，是有一定效果的，但是也不能够过多的食用，因为杨梅比较酸，吃多了可能会导致胃部不适，以及引起其他症状的产生。