[回答] 吃洋葱的好处有降血糖，利尿消肿，改善便秘，可以扩张血管，降低血液的黏度，减少外周血管的阻力，对于高血压，高血脂，心脑血管疾病都有很好的保健的作用。

[回答] 生发，对于一些发质干燥的人群有一定的改善作用，海带还可以促进肠道蠕动，其中的纤维素可以加速身体内废物的排除，除此之外还在中的铁离子，钙离子和蛋白质也比较多。

[回答] 经常吃海带对身体的好处是可以补充体内所需的碘元素，并且还可以有效的预防便秘，而且还可以起到补钙的效果。但是如果患有甲亢的人尽量不要吃海带，否则很有可能会导致碘摄入过多，从而会引发甲状腺功能亢进，而且还有可能会影响到身体健康。

[回答] 海带是营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药物价值，含有丰富的碘等矿物质元素，对人体有很大的好处。海带含热量比较低，蛋白质含量中等矿物质丰富，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤同时抗氧化等多种生物功能，所以经常的吃海带对人体有一定的帮助。

[回答] 吃海带对人体有很多的益处。海带中含有丰富的碘元素，具有防治缺碘性甲状腺肿的功效。海带富含膳食纤维，且热量低，有利于人体减肥。海带还含有钾元素和钙元素，可以帮助人体降低对胆固醇的吸收，降低血压。海带富含甘露醇，具有利水消肿的功效。

[回答] 栗子中碳水化合物含量很高，可以为身体补充热能，促进体内的代谢功能，有养胃健脾，益气的作用。含有多种微量元素，钾元素可以维持体内钾钠平衡，有利尿消肿的作用，钙元素可以促进骨骼及牙齿的生长发育，预防骨质疏松，对心血管疾病也有一定的预防作用。含有维生素，可以促进微量元素的吸收，还可以保护口腔健康，起到去火，预防口腔疾病的作用。

[回答] 猴头菇吃了可以有效的降低身体内的胆固醇，对于治疗高血脂有一定的辅助作用，而且还可以加快身体的血液循环，同时还可以提高自身的免疫力。如果是患有高血脂的话，最好可以遵医嘱服用银杏叶片来进行治疗，同时还要避免吃太多含有胆固醇比较多的食物。

[回答] 西红柿性平，味酸甜，可以清凉解暑、生津止渴、健脾胃、助消化，适合食欲不振，消化不良食用。含有维生素，可以美白、淡斑，延缓衰老。含有番茄红素，可以降血脂、降血压，预防动脉硬化及冠心病。

[回答] 火龙果，原产地中美洲的哥斯达黎加、危地马拉等地。其味甜多汁，营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。

[回答] 甲鱼吃了对身体的好处就是营养丰富，含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质导等多种营养成分，有良好的滋补功效，且能提高人体的免疫功能。如果是刚刚产后几天，要母乳喂养的话，暂时先不要喝甲鱼汤。