[回答] 经常敲打脚底的好处是比较多的，能够促进足部血液循环，起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力，还能够按摩和刺激相应的反射区，因此，每天坚持敲打足部位置对身体是非常不错的。

[回答] 通过经络可以改善阴经舒畅，可以纠正阴经瘀血，对于改善肝功能，特别是肝经造成的口苦、后背疼痛、瘀血等，都有很大益处。还可以解除抑郁，特别是可以改善人体情绪，对于长时间焦虑、抑郁的人有一定的益处。

[回答] 敲脚底的好处有很多，因为脚底是我们人体重要脏器的反射区，而且是我们肾经循行经过的地方，有人体非常重要的涌泉穴以及失眠穴等50多个穴位，敲脚底可以有效改善全身血液循环，调节人体的高血压、失眠以及相应的很多不同的疾病，调理人体各个脏腑的功能。所以经常敲脚底，对我们的健康是有着非常多的好处的，与平时的足底按摩，泡脚，有着异曲同工之妙。

[回答] 缓解疲劳，经常拍打可以调节全身的气血，缓解背部肌肉因疲劳而产生的痉挛，可以增强对代谢产物的吸收，从而缓解疲劳。改善失眠，可以疏通全身的气血，改善大脑皮层调节功能的紊乱，使人容易入睡。

[回答] 敲肚子可以减肥，每天坚持敲肚子是可以使腹部慢慢变瘦的，一定要坚持才可以，3天打鱼2天晒网的办法是不可取的。平躺在垫子上，手掌轻轻敲腹部以及两侧一边敲打力度，自己感觉到舒适就行，用力对肠胃不好，严重时胃部和器官会受到一定影响。直立法，身体自然站直，慢慢的调整呼吸，全身保持轻松状态。敲肚子可以减肥，但是在饱腹后不要拍打腹部。

[回答] 提高机体免疫力，尤适于体质较弱、失眠多梦、寒性胃痛、腹泻的病人，均有较好的改善作用；促进肠胃蠕动，利于排出体内毒素，改善睡眠，使人精神舒适，精力充沛。并非所有人均适合艾灸治疗，应结合病人个人体质特点进行。

[回答] 拍打腹部可以消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。并且可以加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒。

[回答] 瘦肚子可以疏通带脉、可以紧致皮肤，也可以达到收紧线条、可以保养卵巢、有助于淡化妊娠斑、可以调理便秘、治疗痛经、可以去除宫寒等。尤其是可以通过运动的方式，还有就是通过按摩的方式都可以达到瘦肚子，只有这样才可以让身体更加健康。

[回答] 相当于暖敷，对肠胃不好的人很好，能够加快消化，改善胃的不舒服，主要是改善消化功能。女性用热水袋捂肚子可以促进局部血液循环，对治疗痛经有一定作用。暖水袋不要直接放在小肚子上，最好隔着衣服，避免烫伤。

[回答] 预防高血压，高血糖，高血脂这类疾病。.可以减肥，如果经常坐着工作，肚子上就会出现赘肉，平时多拍打肚子，可以促进脂肪的燃烧，可以瘦腹部，达到减肥效果。缓解便秘，经常拍打肚子，可以促进肠蠕动，改善便秘，防止肛肠出现。