[回答] 懒人瘦肚瘦身最快最有效的方法就是坚持做仰卧起坐，而且也是不需要成本的，另外对身体是没有伤害，对增强体质也是有帮助的。平常瘦肚子可以选择有氧运动，比如跑步，上下跳，原地高抬腿，仰卧起坐，深蹲，这些对瘦肚子都是比较有帮助的，但是一定要长期坚持。

[回答] 早上起床后喝一杯温水，可以防止便秘带走多余的腹部脂肪堆积。避免大鱼大肉，减少高热量食物的摄入。适量的运动可以每周跑步3-5天，每次30分钟以上。平时保持良好的坐姿，可以避免脂肪的腹部堆积。

[回答] 瘦肚子的运动可以做仰卧起坐，能够有效的将肚子上的赘肉减掉。患者平时尽量不要长时间坐着，平时要养成良好的饮食习惯，尽量避免暴饮暴食饮食，以免增加肚子上的赘肉，也可以适当的转一下呼啦圈，都可以有很好的减掉肚子上的脂肪，在瘦肚子期间尽量不要食用油炸的食物。

[回答] 可以加强胃的蠕动，排除肠道沉积的毒素，改善便秘问题，能减少腹部脂肪，长期敲肚子，可以形成良好身材，有助于促进全身经络气血畅通，改善月经失调，手足冰冷，胃部寒凉等问题。

[回答] 提高机体免疫力，尤适于体质较弱、失眠多梦、寒性胃痛、腹泻的病人，均有较好的改善作用；促进肠胃蠕动，利于排出体内毒素，改善睡眠，使人精神舒适，精力充沛。并非所有人均适合艾灸治疗，应结合病人个人体质特点进行。

[回答] 拍打腹部可以消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。并且可以加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒。

[回答] 瘦肚子可以适当的转呼啦圈，或者是进行仰卧起坐来进行锻炼，可以很好的燃烧肚子上的脂肪，达到减肥的目的，平时一定要避免长时间的久站和久坐，养成良好的生活作息，避免吃些高脂肪高油腻的食物，以免造成身体体重增加，多进行一些户外运动。

[回答] 相当于暖敷，对肠胃不好的人很好，能够加快消化，改善胃的不舒服，主要是改善消化功能。女性用热水袋捂肚子可以促进局部血液循环，对治疗痛经有一定作用。暖水袋不要直接放在小肚子上，最好隔着衣服，避免烫伤。

[回答] 预防高血压，高血糖，高血脂这类疾病。.可以减肥，如果经常坐着工作，肚子上就会出现赘肉，平时多拍打肚子，可以促进脂肪的燃烧，可以瘦腹部，达到减肥效果。缓解便秘，经常拍打肚子，可以促进肠蠕动，改善便秘，防止肛肠出现。

[回答] 热敷肚子对身体有热敷肚子能够帮助暖身，缓解感冒，起到止咳的作用。另外还可以缓解寒性的痛经，经期用热水袋敷在肚子的下部，能够促进血液循环，温经散寒，缓解痛经。