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吃米饭减肥还是吃面条减肥
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
面条和米饭是由碳水化合物构成。碳水化和物就是我们每日吃的主食,比如米饭、面条、馒头、土豆等,这些食物也成称作为糖。糖类化合物是维持人体生命活动所需能量的主要来源。过多的摄入碳水化合物,碳水化合物会转化成脂肪储存在体内。如果不摄入碳水化合物,就不能起到调节人体脂肪代谢的作用。所以面条和米饭都是一样的。需要适量的吃才行。
减肥可以吃面条吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥期间面条可以吃,面条的热量比较低不会增加脂肪,可以起到减肥的作用。但是不能每天只吃面条。这样减肥不科学也会影响身体健康。通常减肥只要对晚餐有所控制就可以,吃得半饱,平时再结合运动,如慢跑跳广场舞等,只要长期坚持,都可以起到减肥的目的。
减肥可以吃面条吗?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
面条本身是没有太多的热量的,因为其组成结构就是碳水化合物,是脂肪含量非常少的一种食品了。人之即使吃了面条会变胖,也是因为在吃面条的时候所用的佐料有较高的热量,所以只要平常清淡一点饮食。少油少盐,吃面条是不会引起肥胖的。
吃面条有利于减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
吃白面面条是不会起到减肥作用的,但吃一些粗粮类的面条,确实可以起到辅助减肥的作用。白面面条中的热量比较高,含有大量的碳水化合物,摄入体内虽然可以增加饱腹感,但是会在体内堆积过量的碳水化合物,会转变成脂肪,形成肥胖。而粗粮类面条中的热量和糖分比较低,含有的纤维素含量比较多,不但可以增加饱腹感,还可以促进肠道蠕动,起到辅助减肥的作用。
高血压经常吃面条可以吗
杨庆玺 副主任医师 山东省泰山疗养院
三甲
[回答]
高血压可以吃面条,血糖不高,面类食品都可以吃的,高血压要规律服用降压药物,学会自我检测血压,低盐低脂饮食,每日食盐摄入量少于6克,少吃高热量高脂肪饮食,不吃肥肉动物内脏等高胆固醇食物。
减肥吃羊肉可以吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
在减肥期间吃羊肉相比于其他的肉类相比是会好一些的。肉碱含量高,利于脂肪代谢,脂肪融点高,不易被吸收,羊肉脂肪较别的肉类脂肪不易被身体吸收,也就不易成为肥胖的来源。所以在减肥期间是可以适量的吃一些的,平时注意勤锻炼身体的。
减肥吃牛肉干可以吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
减肥期间可以适当的吃一些牛肉干。适量的吃牛肉干可以消耗更多的能量,可以促进减肥提高人体的免疫功能,减肥需要选择正确的减肥方式,不知含油量比较高的食物,不吃辛辣和刺激性的食物,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,晚餐最好是用水果代替,不吃含淀粉比较高的食物。
减肥吃木瓜可以吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
减肥吃木瓜是可以的。木瓜具有很好的减肥瘦身的作用含有非常丰富的维他命a可以及时补充身体所需的营养物质,可以通过合理的饮食和适当的体育锻炼来达到减肥效果,日常饮食要清淡易消化,尽量不要食用油炸或者是过于油腻的食物,这期间一定要控制高热量食物的摄入。
减肥吃地瓜可以吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥期间是可以少量的吃一些地瓜的,但是不能吃得特别多。地瓜中含有非常丰富的粗纤维,这种粗纤维摄入体内可以增加饱腹感,可以促进肠道蠕动,加速体内废物的排出,从而起到减肥的作用。而且地瓜汁中的热量比较低,不会过多的引发脂肪堆积。但是需要注意,地瓜中的糖分含量比较高,摄入过量可导致糖分堆积,容易转变成脂肪,所以不要吃的特别多。
减肥吃米饭可以吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥时可以适量吃米饭,如果不吃米饭不仅不利于减肥,也不利于身体健康。米饭虽然是碳水化合物,但是适量食用并不会给身体带来过多负担,不会影响减肥效果,因为米饭的热量并不是很少,所以在减肥中,可以将米饭的量减少,但还是要吃米饭较好。
已经到底了