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辟谷三天可以瘦几斤辟谷的正确方法是什么
蒋镥 主治医师 浙江省中医院
三甲
[回答]
辟谷是一种古代人延年益寿的方法,用当代的语言解释就是养生。辟谷要注意控制食量,不要吃的太饱,保证适当热量的摄入。另外可以使用些具有养生作用的食物,例如芝麻、蜂蜜、菊花、茯苓、白术、山药等。
节食三天能瘦几斤?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
节食三天能瘦2-3斤左右。但是节食减肥的方式不是很有效,因为刚开始的时候是可以减掉一点的,但是后面就很难再减下去了。减肥必须在营养均衡的情况下,才能减下去,而食物种类也要多样化,但是也不能过量的食用。
初次辟谷三天能瘦吗
孙鹏 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
初次辟谷3天,因为减少了能量的摄入,会有减肥轻身的效果,会感觉到神清气爽,身轻如燕。通过独特的吸气吐气方法获得能量,从而达到排除体内机会,调整人体代谢系统,改善人体体内环境提高自身机体能力和免疫力,辟谷并不是简单的断食,也是有能量来源的。
三天不吃饭能瘦几斤?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
三天不吃饭能瘦三斤到五斤,具体的斤数主要是看自身的基础代谢情况才能更好的确定,如果肥胖严重的人群三天不饮食的话有可能,减掉的斤数会更多一些。
三天苹果减肥法能瘦几斤
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
苹果是有很好的减肥效果的,因苹果含有大量的维生素和膳食纤维,能够促进肠蠕动,有利于消化。如果在三天内吃苹果,代替主食,虽然体重能够降低,大约能减掉3~4斤左右。
吃三天水煮白菜能瘦几斤
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
有可能体重会减少2-3斤,减肥是需要一个漫长的过程,如果只三天吃水煮白菜,减肥的效果不会太明显,想减肥可以通过科学合理的方法进行,必须长期坚持体育运动以及适当控制饮食。
三天只吃苹果能瘦几斤
王庆春 副主任医师 莱芜市中医医院
三甲
[回答]
三天只吃苹果能瘦几斤不是特别的确定,但是这种方法会对身体造成严重的影响,减肥一定要选择健康的方法。每天可以通过饮食控制和运动相结合的方法来减肥,效果是非常好的,不会有很大的副作用,在运动的时候能够加速身体燃烧脂肪来达到减肥的作用。
三天只喝水能瘦几斤
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
三天只喝水基本上是能瘦五斤左右。但是体重减轻的同时,身体容易疲劳,皮肤气色不好,胃痛,水肿等症状,是得不偿失的。三天不吃饭减肥,不管是只喝水还是吃其他的水果,都容易出现体重反弹的情况。
三天苹果减肥法可以瘦几斤?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
三天苹果减肥法一般可以瘦2-3斤左右,但是也需要根据自身的情况决定。如果想要减肥的话,最好是采取科学有效的方法进行减肥,千万不要盲目的节食,否则很有可能会引发厌食症,而且还有可能会导致身体出现营养不良的情况,在减肥的时候可以多做一些运动锻炼。
一个月瘦几斤正常
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
最理想,最健康的减肥速度是一个月减3斤左右,健康的减肥速度,不伤身体,不反弹,也不会影响正常的生活质量,还能保护好皮肤,同时在减肥的过程中养成良好的生活习惯。
已经到底了