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全辟谷14天可以瘦多少斤
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
最多能瘦8~20斤。可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜,但每次不超过100克。正式辟谷阶段,可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群,如肥胖者等等。
辟谷一个月能瘦多少斤?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
辟谷一个月通常可以瘦5到10斤不等,但是由于每个人的身体情况不同,因此可以瘦的斤数也是不一样的。通常辟谷减肥一般就是断食,所以在减肥的时候尽量不要选择这种方法,否则很有可能会导致身体出现营养不良的情况,而且还有可能会引发厌食症。
一个月减多少斤合适
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
一个月平均一个月瘦4~5斤可以算是正常的健康减肥,如果短时间内减的太多,会有很多不良后果。减肥太多,身体为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低,发展成为易胖体质。很多人会出现头晕眼花、手脚无力的状况。
一个月减多少斤属于正常减肥
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
减肥一个月瘦3-5斤是比较正常的。减肥主要是通过两个环节,就是减少热量的摄入及增加热量消耗,控制每天的饮食总量。每天要坚持运动,每次要40分钟左右。
一个月减多少斤才算正常?
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答]
一个月减肥3到5斤属于正常,如果一个月内减的太多可能会发生营养不良的情况,减太多有可能是减掉身体内的水分并不是脂肪。减肥一定要选择比较健康的方法来进行,可以通过控制饮食量和运动相结合的方法来减肥效果比较好,一定要长期坚持防止反弹。
一天不吃饭能瘦多少斤
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
在不运动的情况,一天不进食,可以消耗300-400克碳水化合物,就是也就是瘦六到八两。这个数据是指的有充足的饮水。如果同时禁食禁水,则会导致体重下降2.5公斤以上。正常饮食时,通过皮肤,呼吸等途径,会消耗水分1000毫升,尿液1500毫升。如果禁食水,则尿量会有减少,但加上机体重体消耗的碳水化合物,还是可以减轻2.5公斤左右。
一天只喝水能瘦多少斤
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
如果一天只喝水,通常也就只能减掉二三斤的体重。但是如果第2天再进食的话,又会长回去的。而且这种过度节食的减肥方法是对身体造成不好的影响的。想要减肥是一件需要长时间坚持的事情。想要成功的减掉体重,就应该每天都坚持进行中等强度的有氧运动,饮食上有规律,一日三餐都应该按时吃,每顿饭吃七八分饱就可以。且要选择清淡的,少油少糖的食物。
月子可以瘦多少斤
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
产后因为胎儿、羊水、胎盘娩出以后,在产后,当时孕妇体重就可以减少10斤左右。在产褥期,多余的体液,血容量会慢慢排出,加上产后会有褥汗发生,母乳喂养宝宝也会消耗大量的能量,所以坐月子期间,会瘦20斤左右。在坐月子期间,要注意观察子宫复旧,阴道流血情况以及恶露的变化。同时要注意外阴清洁干燥,做好乳房的护理。
减脂一天吃多少蛋白质
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
不经常运动的健康人,蛋白质的摄入量是体重的公斤数乘以零点八,而经常运动的人和健康的人,蛋白质的摄入量是体重的公斤数乘以一点五或者二点零,所以在减脂瘦身的同时,要注意补充蛋白质,可以按照个人的体质需要进行蛋白质的补充,从而健康的减脂瘦身。
减脂一天吃多少鸡胸肉
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
减脂一天大概吃150克左右的鸡胸肉,但是根据每天减脂的重量以及自身体重等方面的不同,所以在食用鸡胸肉的程度上也会有所不一样。减脂也可以多做一些染指性比较高的体育运动以及健身活动,比如跳绳和转呼啦圈以及跑步等,同时要多喝一些温开水。
已经到底了