[回答] 便秘的人可以选择用中药调理，并且饮食上也一定要养成好的习惯，不可以暴饮暴食，可以少食多餐。吃饭的时候要细嚼慢咽，可以吃一些高纤维的食物，比如红薯，芹菜，大白菜等，平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝一些温开水，适当的增加一些体育锻炼也有助于肠道蠕动。

[回答] 在排便的时候尽量量放松，不要用力硬挤，先做深呼吸再稍微使劲，可以选择坐便器。平时要注意自己的饮食情况，可多吃些润肠通便的食物，例如芋头、香蕉等。平时应该多喝开水，如果便秘比较严重的情况下可以喝一些果汁。

[回答] 小孩长期便秘，首先要排除器质性的病变，如先天性巨结肠、肠重复畸形等问题。如果排除了器质性病变，考虑是功能性便秘，治疗可从以下几个方面进行调整，饮食调整，让孩子多进食含膳食纤维比较丰富的食物，膳食纤维能够保持大便里的水分，软化大便，有助于大便的排出。可以多吃玉米、粗粮、红薯、韭菜以及火龙果、雪莲果。

[回答] 尽快规范作息时间，调整生物钟，减少或停止熬夜，保证充足的睡眠，使身体得到充分的休息。还有注意体育锻炼和饮食健康，提高自身的免疫力。另外，长期熬夜的人多患有内分泌失调的症状，可以配合中药进行调养和治疗。

[回答] 妇出现长期便秘，应该从改变生活习惯开始，注意少食多餐，清淡饮食，勿过饥过饱。可以适量多食用一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，如香蕉、火龙果、芹菜、金针菇、红薯等食品，可以有效润肠通便，缓解便秘症状。

[回答] 便秘与生活及饮食习惯有关系的，长期便秘的人，通过改善饮食习惯，用药，合理运动等会恢复正常，同时肠道也有一定的自我调节能力。

[回答] 两岁小孩长期便秘可以通过口服一些益生菌来进行调理，服用药物要遵从医生的指导。也可以适当的对腹部顺时针进行按摩，可以有效的缓解便秘的情况，平时饮食上要多吃一些容易消化的食物，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，可以缓解便秘的情况，同时也要多喝一些白开水。

[回答] 长期便秘可以口服芦荟胶囊来进行治疗，也可以通过改善日常饮食来进行调理。便秘可能是由于肠道蠕动减慢或者是上火引起的，患者可以在空腹的时候喝一杯蜂蜜水，可以有效滋润肠道，缓解便秘的发生，也可以多吃一些粗纤维的时候比如有芹菜和韭菜还有红薯，都有很好的促进肠道蠕动的作用。

[回答] 长期便秘应该主动养成定时排便的习惯，不要拖延大便，有便感就要去厕所。在排便的时候尽量量放松，不要用力硬挤，先做深呼吸再稍微使劲，选择坐便器。平时要注意自己的饮食情况，可多吃些润肠通便的食物，例如芋头、香蕉等。

[回答] 长期便秘如果调理的话可以选择麻仁滋脾丸或者是开塞露，也可以选择润肠通便的药物来进行治疗。一定要及时的调整饮食的结构，可以选择清淡的饮食，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，平时也要选择容易消化的，温热的食物，多吃富含膳食纤维的食物。