[回答] 锻炼方法有蹬空，仰卧，双手置于体侧，双下肢交替屈髋、屈膝，使小腿悬于空中，反复以屈髋为主做蹬空运动，幅度、次数逐渐增加。

[回答] 做空脚蹬自行车的动作，注意安全，病情较轻的病人还可以游泳、骑自行车进行锻炼，活动时幅度不宜过大，用力不宜过猛，病人可以平躺在床上，同时服用股骨头坏死专用药物加以治疗，能起到很好的治疗效果。

[回答] 股骨头坏死的早期，可以扶拐行走，若双侧股骨头坏死应扶双拐行走，可以根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或三轮车进行髋部功能锻炼。

[回答] 扩做缩唇呼吸，延长呼气时间，减少呼气末肺容积，具体操作方法指利用鼻子吸气，保持三秒，嘴巴噘起像吹蜡烛动作，缓慢吐气，注意呼气与吸气时间比大约2:1。

[回答] 腰椎病临床上治疗的方法有很多，例如物理疗法、药物疗法、牵引法、推拿法等等。均可起到作用，但是治疗关键在于坚持。以上方法最常用也是最易坚持的当属物理疗法。腰椎病就是腰椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。

[回答] 锻炼心肺功能可以进行一些有氧运动来进行治疗，可以参加爬楼梯跑步，快走，打羽毛球，游泳仰卧起坐等方式来进行锻炼。每天应该坚持锻炼半个小时，可以很好的提高肺功能，一定要避免到人口密集，空气不流通的地方，生活中应该注意劳逸结合。

[回答] 髋关节的肌肉很多：股四头肌，臀大肌、臀小肌、臀中肌肉，腘绳肌群，内收肌群等等可以做蹲起，剪蹲，俯身后摆腿，肩桥挺身，河蚌式翻胯，侧卧提腿等等动作来锻炼控制髋关节运动的肌肉。

[回答] 如果现在没有出现塌陷，那要避免剧烈运动，不要长时间久站和行走，可以进行一些免负重的锻炼，比如做关节的伸屈动作，也可以骑单车等，对于改善循环，预防进一步加重有一定的帮助。如果目前已经出现股骨头塌陷了，那就不是单纯进行锻炼了，而是要积极的进行手术治疗，需要进行股骨头置换手术。

[回答] 股骨头坏死的康复锻炼，主要是维持肌力和保持活动度两个方面。锻炼方法有：扶拐的行走锻炼；扶拐站立位前抬腿，后伸腿及内外旋卧位外展抬腿；坐位提髋；卧位屈髋，伸髋锻炼，内外旋锻炼。所有的锻炼应结合自身股骨头坏死的严重程度，循序渐进，以免关节面负荷过大，加重病情发展。

[回答] 临床工作中股骨头坏死，根据病情变化，可以使用保守或是手术处理治疗。在医师指导下治疗及康复锻炼身体。注意休息避免劳累，减少活动，加强营养增加抵抗力，活动锻炼的，必须循序渐进坚持做肌肉关节活动锻炼，按时复查处理治疗。