[回答] 锻炼方法有蹬空，仰卧，双手置于体侧，双下肢交替屈髋、屈膝，使小腿悬于空中，反复以屈髋为主做蹬空运动，幅度、次数逐渐增加。

[回答] 做空脚蹬自行车的动作，注意安全，病情较轻的病人还可以游泳、骑自行车进行锻炼，活动时幅度不宜过大，用力不宜过猛，病人可以平躺在床上，同时服用股骨头坏死专用药物加以治疗，能起到很好的治疗效果。

[回答] 股骨头坏死病人配合功能锻炼对于治疗股骨头坏死有着很好的效果，但是前提是活动时要在不负重的前提下进行。游泳、骑自行车等还可以配合针灸等物理治疗，在专业的医生指导下进行功能锻炼，同时，服用股骨头坏死专用药物加以治疗，能起到很好的治疗效果。

[回答] 股骨头坏死的可以进行一些快走慢跑的活动来进行锻炼。骨头坏死属于比较严重的情况，如果不及时治疗的话，有可能还会导致下体瘫痪，骨头坏死早期可以通过保守方式治疗，如果到了晚期可以通过股骨头置换的方式来进行缓解，一定要注意劳逸结合。

[回答] 主要是维持肌力和保持活动度两个方面。扶拐的行走锻炼，扶拐站立位前抬腿，后伸腿及内外旋卧位外展抬腿。所有锻炼应结合股骨头坏死的严重程度，循序渐进。

[回答] 股骨头坏死一般是不可以锻炼的，出现了股骨头坏死的话，最好是卧床休息一段时间，而且出现了股骨头的坏死，一定要通过手术的方法来进行治疗，比较严重的话，也可以通过置换的方法来进行治疗，在日常生活中一定要注意合理的休息，尽量避免发生病情的加重。

[回答] 坐骨神经痛锻炼方法有左右摆腿：站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。直腿上抬：仰卧躺在床上，将左、右腿轮流伸直后抬起，并随着锻炼的深入，逐渐提高抬举角度。踏自行车：仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。

[回答] 如果现在没有出现塌陷，那要避免剧烈运动，不要长时间久站和行走，可以进行一些免负重的锻炼，比如做关节的伸屈动作，也可以骑单车等，对于改善循环，预防进一步加重有一定的帮助。如果目前已经出现股骨头塌陷了，那就不是单纯进行锻炼了，而是要积极的进行手术治疗，需要进行股骨头置换手术。

[回答] 股骨头坏死的康复锻炼，主要是维持肌力和保持活动度两个方面。锻炼方法有：扶拐的行走锻炼；扶拐站立位前抬腿，后伸腿及内外旋卧位外展抬腿；坐位提髋；卧位屈髋，伸髋锻炼，内外旋锻炼。所有的锻炼应结合自身股骨头坏死的严重程度，循序渐进，以免关节面负荷过大，加重病情发展。

[回答] 股骨头坏死大多与外伤和长时间使用糖皮质激素有关，早期主要表现为髋关节部位酸胀不适和疼痛，活动时加重，通过核磁共振检查就能确诊。应该尽早到正规医院检查，查清病因，及时治疗。你要避免剧烈运动，患肢尽量不要负重清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吸烟与喝酒。