[回答] 吃完饭后大概半小时至一个小时后可以跑步。饮食需要时间消化，一般半个小时后大概消化得差不多。但是若饮食量大则需要延长消化的时间。建议平时饮食宜细嚼慢咽，饮食多细多软宜易消化。不要吃过硬的食物，不要吃得太快。

[回答] 饭后1个小时之后可以运动。在休息的这段时间里保证心情舒适，良好的心情可以促进食物的消化。饭后急于运动，身体的危害是很严重的。饭后是胃肠消化的高峰期，如果立即运动，会导致血液流向运动的骨骼和肌肉，导致肠胃的消化过程受阻，产生腹痛。所以在饭后0.5-1小时之间，不要做剧烈运动。1小时之后可以进行简单的运动，比如慢跑。

[回答] 吃完饭不要马上洗澡，在1-2个小时以后洗澡比较好。因为吃饭以后人的血液大部分流入胃部，用于胃肠道吸收，这时其他部位就会缺血。当洗澡时热水会使人体的皮肤血管扩张，这时人的血液大量流向皮肤，也会造成其他部位缺血。

[回答] 应该在吃完饭2个小时以后可以跑步。因为如果刚吃完饭就运动，有可能会导致胃肠不适，甚至有可能会把胃里的内容物反流出来。主张在2小时以后跑步，是因为2个小时以后，胃里的内容物得到了适当的排空。

[回答] 没有特殊要求的药物都是饭后半小时服用，与饮食分开最主要的原因是让胃酸先分泌胃内容物，不至于降低药效，其次很多药物可能会有一定程度的副作用，比如恶心，呕吐等。不过有的药物有特殊要求，需要与餐同服。

[回答] 在平时如果出现吃完饭后就想睡觉，是比较正常的，因为人体在吃完饭之后，就会出现中枢神经系统兴奋，从而使人体出现乏力的感觉。也可能是因为脾气亏虚或者湿邪困脾所导致，对于脾气亏虚的人，多数伴有乏力、倦怠、懒、不想动，吃完饭以后就想睡觉。

[回答] 是因为饭后胃肠需要消化食物，所以它的功能运动要增加，成人的血液需要向肠胃流动的用于胃肠蠕动。全身的血液在其他的地方就会相应的减少，特别是减少大脑的血液流量。大脑里的营养以及氧气的携带量就会相应的减少，因此会导致吃完饭以后容易犯困。

[回答] 吃完饭就犯困考虑是属于脾虚湿盛导致的这种犯困，平时应该注意身体锻炼，可以考虑去药店买一些健脾祛湿药进行治疗，坚持服用一段时间的话，会有一定的改善作用的。

[回答] 吃完饭以后想睡觉是正常的生理反应，因为进餐以后胃肠道的负担比较重，胃肠的蠕动消化能力需要增强，所以说进入胃肠道的血液就会增加，那么就会导致大脑的供血相对不足，患者就会表现为头昏头沉想睡觉哈欠的症状。

[回答] 吃了饭就想睡觉考虑是属于机体气血不足引起的气血虚的典型的症状，多是饮食不当脾胃受损引起的症状，治疗方面可以考虑使用点滋补气血及健脾胃的药物进行治疗。