[回答] 小腿部位出现发硬、紧绷主要由于日常生活中运动、活动比较少，加上日常生活中长期久坐工作或者长时间保持一个姿势，以及长期过度疲劳导致肌肉紧张诱发出现发硬或者紧绷。小腿部位出现紧绷、发硬建议患者可以适当用以下方法进行缓解，日常生活中可以适当给予小腿部位按摩或者揉捏、按压、捶打小腿部位肌肉。患者手握空心拳捶打小腿部位肌肉由上至下，依次拍打小腿部位肌肉后侧或者两侧，可以很好的促进血液循环放松紧绷的肌肉。

[回答] 小腿肿胀发硬是劳累过度的表现。劳累一天后会感到两腿肿胀不适，与人体静脉特点有关。人直立行走，下肢血管内的静脉血液要回流至心脏，需抵抗重力作用。

[回答] 考虑应该是静脉血液回流受阻碍或者是淋巴回流障碍，属于静脉回流障碍，应去医院就诊，做个下肢血管超声波检查，再根据情况，进行治疗，在此期间，吃些清淡温软的食物，不要吃辛辣，过咸，油腻的食物，同时应劳逸结合，并且保持心情舒畅，避免焦虑紧张。

[回答] 小腿肿胀发硬可能是血液回流不好所引起的，晚上睡觉的时候可以适当的抬高患处促进血液的回流。出现了肾脏的疾病和下肢血管的疾病以及贫血的情况下也会出现下肢的浮肿，可以在医生的指导之下进行针对性的治疗，平时的生活当中也可以适当的用热水泡脚有效的缓解肿胀的症状。

[回答] 应该考虑是由于跑步时间太长所导致的局部的血液回流比较差导致的。首先还是要积极的注意休息，抬高患肢，避免过度下垂。避免长时间坐立站立以及行走。

[回答] 小腿肿胀、发硬的原因比较多，要考虑局部因素比如外伤，多数是由于挤压、磕碰或者是重物击伤等，引起小腿局部皮下瘀血，可以导致肿胀和发硬。

[回答] 小腿肚肿胀发硬的缓解方法可以对局部做一些按摩，也可以通过使用钙片的方式进行缓解。小腿肚肿胀发硬的原因，可能是局部血液循环不畅，有可能是肾功能出现了异常，等各方面的原因而导致的，最好是到医院做一下肾功能方面的检测，进行病因的排除。

[回答] 可以选择简单的处理方法，进行局部的按摩，也可以应用热毛巾局进行外敷，改善局部的血液循环，也能降低组织间隙乳酸的浓度，在一定程度上可以缓解病人酸胀、疼痛不适，严重的疼痛也可以口服止痛的药物。

[回答] 病人出现跑步小腿肚疼痛，其原因可能是由于病人在跑步之前没有做好热身准备，使肌肉得到彻底放松。或者是在跑步过程中活动量较大，导致小腿部位的肌肉软组织出现损伤，产生乳酸堆积，没有及时代谢出去，而出现疼痛的现象。在出现这种现象后，要停止运动，应卧床休息，同时将下肢抬高，并高于心脏，在小腿部位可以采用传统的中医手法进行按摩揉搓。

[回答] 跑步完小腿处于紧绷状态，没有放松，形成无菌性的炎症，就会酸痛。或者是由于长时间不运动，导致体内肌酸激酶突然分泌过多，引起疼痛现象，需要用热毛巾热敷就可以缓解。缺钙也可能引起小腿肌肉酸痛。