[回答] 维生素b6是人体脂肪和新陈代谢所需要的必需品，女性的雌激素代谢也需要维生素b6含有维生素b六的食物有很多，比如说酵母粉，脱脂米糠和白米饭以及胡萝卜，鱼类，肉类，牛奶，鸡蛋和菠菜，以及黄豆和豌豆另外一些水果中也富含维生素b6，比如说橘子，坚果类，葵花子、核桃，鳄梨、哈蜜瓜、枇杷、龙眼等。

[回答] 缺少维生素A会使皮肤干燥，松弛老化，维生素A可以抑制黑色素的形成。富含维生素A的食物有：红萝卜、猪肉、绿豆、蛋类、菠菜、牛奶、南瓜燕麦粥等。含有维生素A的水果有：香蕉、梨子、苹果、西瓜、柠檬等。平时饮食中应避免挑食，均衡营养，合理膳食。

[回答] 含黄体酮的食物有豆类、谷类、水果、蔬菜。黄体酮又叫孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。

[回答] 含叶酸的食物和水果有：1.食物有坚果类的、豆制品、核桃，杏仁、松仁等。2.谷物类的有大麦、小麦等。3.动物或者是蛋类的，可以选择猪肝，鸡肉或者是牛肉等。3.水果类的主要就是包含草莓、柠檬、桃子、山楂、猕猴桃或者是葡萄等。

[回答] 梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、荔枝、西瓜、甜瓜等。番茄、茄子、南瓜、山药、胡萝卜中也含有维生素A。以及一些绿色的蔬菜，如牛皮菜、黄瓜、菠菜、豌豆苗、青椒、大白菜、卷心菜、西兰花等，也含有丰富的维生素A。含维生素A最多的食物是动物的肝脏，如猪肝、羊肝、鸡肝、鹅肝等。

[回答] 含叶酸的食物和水果有豆类，绿色蔬菜，橘子，樱桃，香蕉，柠檬，草莓，动物肝脏，西红柿，胡萝卜等。生活中含有叶酸比较丰富的水果有很多，对于妈妈来说，一定要及时的补充叶酸，多吃一些含有叶酸的食品，预防宝宝的神经血管缺陷和其他的病变。孕妇补充叶酸也是比较好的，有效的预防胎儿出生的畸形情况。

[回答] 含硒和维生素E的食物水果有啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外，有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。

[回答] 富含维生素C的食物有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃、山楂、鲜枣、芒果、柚子、橘子、橙子、柠檬、与草莓。

[回答] 富含维生素B的食物和水果还是比较多的，富含维生素B1比较多的食物，主要是一些种子类的食物，种子的外皮中含量比较高，可以多吃一些粗粮，补充维生素B1，维生素B2含量比较多的在一些动物性食品中，比如鸡蛋黄，鱼等，水果中B族维生素含量丰富的有葡萄，猕猴桃，木瓜，饮食均衡一些，不要挑食，不要吃过夜的食品。

[回答] 维生素b2的水果有橘子，柑，和橙子等。富含维生素B2的食物:食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素B2。