[回答] 孕妇散步具有促进身体血液循环的好处，还有助于胎儿的生长发育。在怀孕以后要多注意休息，并且在怀孕初期尽量不要有性生活，因为胎儿发育还非常的不稳定，如果性生活过于频繁会导致出现流产的情况，并且还需要服用叶酸，可以减少胎儿出现神经畸形。

[回答] 饭后散步它能够促进消化系统对食物的消化吸收，能够避免一些肠道的疾病发生，促进肠蠕动。避免一些反酸，打嗝，烧心，胀肚的情况。

[回答] 饭后散步可以起到改善血液循环，调高新陈代谢率的作用。另外适度的散步，可以促进胃肠道的蠕动，有利于发挥消化道的消化和吸收功能。

[回答] 散步属于有氧运动，能够预防高血压，冠心病的发生，并且能够增强体魄，增加肺活量以及周围血管血液的循环。散步可以预防糖尿病，预防肠道的肿瘤，并且能够增加胃肠蠕动，增加食欲。

[回答] 1.促进消化，2.缓解疲劳，3.改善呼吸功能3.促进血液循环，4.经常散步还能让全身的骨骼得到运动，让身体变得越来越健康。

[回答] 晚饭后散步可以使大脑皮层保持兴奋让疲劳消除，而且还有清醒头脑的作用。散步时可以让腹部的肌肉得到收缩，而且对肠胃也有按摩的效果，让血液循环更强，帮助胃肠道蠕动，对胃肠道消化有很好的帮助，而且散步还可以锻炼肺活量，对呼吸系统有很好的改善作用。

[回答] 晚上散步能让机体充分放松，消除疲劳，促进胃肠蠕动，利于食物的消化，训练神经调节功能，使头脑清醒，增加肺活量，促进血液循环，促进体内有害物质排出，有助于睡眠。

[回答] 早上散步给人清新的感觉，使人保持一天的良好心情。以散步作为一天的开始，能让人更好的投入到工作学习生活中。对于久坐办公室的人，可以缓解颈椎不适。

[回答] 晚饭后一两小时出去散步是有一定的好处的，这个是有氧运动，可以活动筋骨，又不致于运动量大。晚上只要室外空气质量散步是非常好的，不过不要大马路边，那里有很汽车尾气，对身体不好，可以去公园或广场，适量运动对身体有好处，但要注意要在晚饭后两小时左右哦，否则有可能影响胃部消化时的血液供应。

[回答] 孕妇散步的最佳时间在早晨和晚上每次散步时间在20分钟到30分钟左右，孕妇适当的散步能够有效的促进肠胃蠕动避免一些肠胃疾病，而且也有利于放松心情，在怀孕的前三个月和后三个月要避免有性生活，以免导致出现流产和早产的风险。保持一个良好的心态，不要有太大的精神压力。