[回答] 1.促进消化，2.缓解疲劳，3.改善呼吸功能3.促进血液循环，4.经常散步还能让全身的骨骼得到运动，让身体变得越来越健康。

[回答] 晚饭后一两小时出去散步是有一定的好处的，这个是有氧运动，可以活动筋骨，又不致于运动量大。晚上只要室外空气质量散步是非常好的，不过不要大马路边，那里有很汽车尾气，对身体不好，可以去公园或广场，适量运动对身体有好处，但要注意要在晚饭后两小时左右哦，否则有可能影响胃部消化时的血液供应。

[回答] 锻炼心脏血管。孕妇散步可以提高神经系统和心肺的功能，促进新陈代谢。有节律而平静的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动。对怀孕期的妇女来说，散步乃是锻炼心脏血管的比较好方式之一，既可以让孕妈保持健康，又不会伤害膝盖和脚踝。

[回答] 散散步对乙肝病人能够缓解心理上的压力，及时消除消极的态度，帮助病情的康复。如果做剧烈运动的话会导致身体大量出汗，丢失电解质以及水分，增加了能量的消耗，肝脏就不会得到充足的血液，也不能够为肝细胞提供营养，降低了抵抗力，损害了肝脏组织。

[回答] 散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。

[回答] 散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善。散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。

[回答] 散步可以使全身的各个组织器官得到锻炼，促进胃肠蠕动，有助于改善消化吸收功能。能够缓解大脑疲劳。使人的呼吸频率相对加快，肺活量相对增加，改善呼吸功能。

[回答] 胃癌患者经常散步可以促进身体新陈代谢和血液循环，从而提高身体抵抗力和免疫力。散步的时候尽量穿宽松的衣服，要穿透气的鞋袜，散步时尽量不要走太快，以免导致身体过于疲劳。患者要遵医嘱按时服用药物，可以控制病情，避免病情进一步加重。

[回答] 孕妇散步具有促进身体血液循环的好处，还有助于胎儿的生长发育。在怀孕以后要多注意休息，并且在怀孕初期尽量不要有性生活，因为胎儿发育还非常的不稳定，如果性生活过于频繁会导致出现流产的情况，并且还需要服用叶酸，可以减少胎儿出现神经畸形。

[回答] 早上喝咖啡有好处。早餐喝一杯咖啡不仅可以提神醒脑，而且有助于促进排便，但须先吃早餐后，才能饮用，否则易伤及肠胃。运动后喝咖啡可减少肌肉疼痛。