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晚饭后散步有什么好处?
查鹏 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答] 散步时由于腹部肌肉收缩,呼吸略有加深,隔肌上下运动加强,加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”,消化系统的血液循环会加强,胃肠蠕动增加,消化能力提高。
晚饭后散步有什么好处
查鹏 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答] 散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善。散步时由于腹部肌肉收缩,呼吸略有加深,隔肌上下运动加强,加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”,消化系统的血液循环会加强,胃肠蠕动增加,消化能力提高。散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上,从而有利于呼吸系统功能的改善。散步作为一种全身性的运动,可将全身大部分肌肉骨骼动员起来,从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅,进而减少患动脉硬化的可能性。
饭后散步的好处
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 饭后散步它能够促进消化系统对食物的消化吸收,能够避免一些肠道的疾病发生,促进肠蠕动。避免一些反酸,打嗝,烧心,胀肚的情况。
晚饭后多久可以散步
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 晚饭都吃的比较少,可以在饭后15分钟以后出去散步。晚饭的时间尽量选择在晚上7点以前吃,晚上尽量少吃,如果晚饭吃的过多,会影响睡眠质量。
饭后散步的好处?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 饭后散步可以起到改善血液循环,调高新陈代谢率的作用。另外适度的散步,可以促进胃肠道的蠕动,有利于发挥消化道的消化和吸收功能。
散步的好处
查鹏 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答] 散步可以使全身的各个组织器官得到锻炼,促进胃肠蠕动,有助于改善消化吸收功能。能够缓解大脑疲劳。使人的呼吸频率相对加快,肺活量相对增加,改善呼吸功能。
饭后多久散步降血糖
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 等到饭后半小时到一小时之后再去散步,这样才能达到降血糖的效果。饭后散步可以使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和别的组织,加速糖的氧化和利用过程,而且还能够使胰岛素的抵抗现象得以减轻或消除,各组织器官对胰岛素的敏感性也会随之增强,因而肌肉利用胰岛素的能力也会得到提高,可以把居高不下的餐后血糖很快地降下来,因此饭后散步可以有效地降血糖。
孕妇散步的好处?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 孕妇散步具有促进身体血液循环的好处,还有助于胎儿的生长发育。在怀孕以后要多注意休息,并且在怀孕初期尽量不要有性生活,因为胎儿发育还非常的不稳定,如果性生活过于频繁会导致出现流产的情况,并且还需要服用叶酸,可以减少胎儿出现神经畸形。
饭后多久可以散步
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 饭后半小时以上可以散步,休闲运动可在1/1.5小时后,正常运动需在两小时后,饭后半个小时以休息为主,保持良好的情绪,又保障了的最佳消化。
胃下垂可以饭后散步吗?
刘啸峰 副主任医师 池州市人民医院
三甲
[回答] 胃下垂患者可以在饭后半小时到一小时左右的时间再出门散步,饭后适当的散步是可以有助于胃下垂恢复的,注意不要在饭后立即活动,平时也不能参加重体力劳动和剧烈的活动。
已经到底了