[回答] 下奶块可以选用多喝一些鲫鱼汤帮助下奶，也可以喝一些排骨汤以及猪脚炖花生汤帮助下奶。除了饮食方面，也可以选择按摩胸部的方法，不管乳房有奶或是没奶可以多让宝宝吸允乳房促进乳汁的分泌，慢慢的乳汁就会越来越多，要保持良好的心情，减少生气。

[回答] 有猪蹄、大豆、鲫鱼、排骨、豆制品、花生、金针菇，茭白，南瓜等食物可以促进乳汁分泌并且保证充足的睡眠，食疗不行再考虑服用催乳颗粒类药物。

[回答] 可以帮助下奶的蔬菜有很多，比如黄豆，花生。还有吃木瓜，榴莲等水果。平时也可以多喝汤，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等这些都是可以下奶的食品。一定要注意多休息，不要长期间的劳累。营养一定要跟上。也要注意调理自己的肠胃。增强身体的营养。

[回答] 多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类有促进乳汁分泌，促进乳腺管扩张的作用。在熬汤的时候，还可以适量的加一点扩张乳腺、促进乳汁分泌的中药。

[回答] 吃什么鱼最下奶，喝鲫鱼汤是比较容易下奶的，另外木瓜蛋汤、红豆山药汤、蹄子汤，这些也都是很下奶的食物。再就是要保持好的心情，让宝宝勤吸吸，奶水是让宝宝越吸越多的。

[回答] 产妇可以喝鲫鱼汤，对下奶也是有的帮助，因为营养价值丰富，里面有高蛋白质。因为奶水里面的大部分的营养成分主要就是蛋白质，每天给产妇喝鲫鱼汤都是可以产生的乳汁。平时也可以吃鱼，而且鱼的做法非常多，可以清蒸水煮放入材料比较好吃，但是应该要少放盐，避免可能会导致宝宝的嘴唇出现气泡和发白的情况。

[回答] 生宝宝以后，一般1到2天乳房就开始乳汁分泌，三天左右就会奶水充足。如果3到5天内，奶水还不够宝宝吃，最好吃中药或者中成药，下奶最快。去医院找老中医，描述产妇的症状，中医辩证诊断下，对症用药。因为产后体质比较虚弱，要静养，避免劳累。保持情绪舒畅。产后1到2天就要进食营养丰盛的食物，味道要清淡，比如红糖水，鲫鱼汤，猪蹄汤等有利用乳汁分泌。

[回答] 鲫鱼汤或者排骨汤，大豆猪蹄汤等对乳汁的分泌起到催化作用。另外可以多吃一些牛奶鸡蛋，鱼类，肉类，蛋类以及豆制品等对下奶好。

[回答] 首先要养成良好的哺乳习惯，让新生儿频繁的吸吮乳头及乳晕，增加对乳头及乳晕的刺激，有利于形成吸吮反射，促进泌乳素的分泌，从而增加泌乳量。其次多吃一些汤汁类的食物，以利于乳汁的分泌。还可以找催乳师按摩，也可以找中医调理。

[回答] 木瓜炖排骨下奶最快。平时也可以喝点鲫鱼汤猪蹄汤多喝一点汤水有利于高质量乳汁的分泌，一定要保持心情舒畅，避免情绪焦虑紧张，要保证充足的睡眠质量，文胸也要穿得宽松一些，以免对于乳腺造成一定的伤害，注意健康的保暖，避免受到风寒的刺激。