[回答] 糖尿病人每天走的步数是根据自身情况决定的，因为每个人的血糖高低不同，而且个人的饮食方案不同，以及自身的体质不同，所以需要走的步数也是不一样的，通常在患上糖尿病后多运动可以促进身体的代谢，而且还可以起到降低血糖的效果，所以要适当的做一些运动。

[回答] 每天保持适当合理运动就可以可以选择慢走，一个小时左右，这样的话，能够达到一定的运动量，有助于人体内的代谢和消耗，并且有助于糖尿病的控制患有糖尿病的患者，治疗主要是饮食上进行控制，主要是少吃甜的食物，多吃粗粮，少喝汤，同时配合适当的运动锻炼来帮助降低血糖。

[回答] 一天大概在一万步以上是可以减肥的，但是每个人承受的运动量是不一样的，有的人平时有运动习惯，每天一万步或者两万并没有什么困难，如果平时缺乏运动的人，突然一天内走上几万部，可能会对心血管系统或者是运动系统造成太大的负担。建议首先要适量的步行，不要超负量的运动。

[回答] 膝盖长骨刺每天能走多少步是没有具体步数的，膝盖长骨刺其实就是属于膝关节退变的一种，不可以进行长时间的走路，因为会出现膝盖麻木疼痛现象。

[回答] 一天走八千步以上就可以起到减肥的效果。但是要选择慢走配合快走，可以多做一些跑步和跳跃的运动来达到减肥的目的，减肥期间一定要避免暴饮暴食的情况发生，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，不要吃太过油腻和脂肪含量较高的食物，制定科学的作息时间。

[回答] 孕妇每天吃吃2-3虾就可以，高蛋白饮食，鸡鱼肉蛋奶虾，孕妇奶粉，多吃蔬菜水果饮食多样化有利于胎儿发育，孕早三月应服叶酸禁同房，不能吃螃蟹腿山楂甲鱼，为保证母婴安康应该定期检查。

[回答] 孕妇在怀孕期间每天可以吃多种多样的水果的，西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，建议最好等血糖控制平稳后再加水果。其次，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要少量。

[回答] 孕晚期每天的活动量在6000步到10000步左右较为合适。运动要在餐后，经过半个小时的休息以后再进行30分钟左右的步行。

[回答] 叶酸的话你每天吃一颗就行了，除非叶酸代谢异常的女性要吃两颗的。备孕期间就应该吃叶酸，一般孕前三个月以及怀孕早期的三个月都应该吃叶酸。一般每天一次，每次一片。

[回答] 根据具体的情况来做分析，大部分我们推荐是在一千五到两千毫升左右。当然也要根据这个具体的活动量，还有你的尿量来做调整，比如说假如在夏天天气比较热，活动比较多，这种情况下就要适当增加水分的摄入，通常可以到两千到三千，甚至更多都有可能。因为要根据消耗量来判断，当然也不能说完全地只是喝水，对于在户外活动特别多，出汗特别多的，电解质也要丢失的患者的话，我们还建议适当地补充电解质，补充功能饮料。对于有些患有疾病的患者来讲，这个饮水量需要专科医生指导，比如说是对于这种肾功能不全的患者，对于有这种严重腹水的或者水肿的患者，还有这种心功能不全的患者，饮水量要根据医生给您的建议来进行参考。