[回答] 孕妇一天补充叶酸一片就可以。通常在怀孕期间一定要远离有毒有害的化学物质，同时一定要避免接触一些辐射源或者是私自使用一些药物等，在怀孕早期的时候，一定要到医院做一下孕酮的检测，通常孕酮过低，在平时的生活中一定要避免做剧烈性的运动，避免出现流产的情况。

[回答] 老年人服用叶酸正常用量是每天400到600毫克，但是叶酸的食用安全范围是比较宽的，所以如果有轻微超量的情况，应该也问题不大的，叶酸本身是重要的造血原料，对于一些贫血的人群，尤其是老年人，骨髓功能下降治疗效果很好。

[回答] 叶酸的作用主要是为了预防胎儿神经管畸形，唇腭裂等情况的发生。一般于备孕前3个月及妊娠初期3个月口服，使胎儿孕育及生长时叶酸能够达到一定水平，有利于胎儿的生长发育。一般剂量为每天0.4mg，若是有胎儿神经管畸形的病史，可以适当增加叶酸用量，但一般不超过1mg。

[回答] 理论上成人每天摄入约30克蛋白质就可满足零氮平衡，也就是说氮的摄入等于氮的排出。但从安全性和消化吸收等其他因素考虑，成人按每天每千克体重0.8克蛋白质为宜。蛋白质的需要量，因健康状态、年龄、体重等各种因素也会有所不同。身材越高大或年龄越小的人，需要的蛋白质越多。

[回答] 孕妈妈孕期每天摄入400mg的叶酸用量即可。叶酸的补充量不是越多越好，因此在选择药物补充叶酸时，一定要注意看药品说明书，看清叶酸的含量。同时补充多种维生素，更要注意防止重复补充叶酸。

[回答] 孕妇每天需要一片叶酸就可以。叶酸主要是用来预防胎儿神经管畸形的，在怀孕初期三个月最好进行口服，一天一片就可，在怀孕初期的时候最好不要同房，以免导致心脏性流产的可能性，一定要合理的休息，最好不要情绪波动，保持良好的心情，饮食方面一定要多样化，多吃一些高蛋白高纤维的食物，给身体补充一些营养的摄入。

[回答] 叶酸的补充量，每个国家的指南可能会有少许差异。根据国际的指南女性在孕期补充叶酸的量是0.4毫克到0.6毫克，而我国的是0.4毫克到0.8毫克。而我国2017年的膳食指南中，我国女性在孕期补充叶酸的量是0.6毫克。

[回答] 怀双胞胎无需吃双倍的叶酸，而育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用四百微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防百分之八十的神经管畸形儿出生。最初三个月需要补充叶酸。

[回答] 在1000毫克左右。孕妇在前三个月最好给身体补充叶酸，加强身体的营养，可以多吃些坚果有利于胎儿的头脑发育，5个月时可以适当的给身体补充钙质，有利于胎儿吸收，要定期的到医院进行产检，多吃一些高蛋白高维生素的食物，要好好休息，晚上最好选择左侧位。

[回答] 在怀孕初期的时候需要补充800毫克的钙量，在怀孕的中期需要补充1000毫克的钙量，到后期的时候需要补充1200毫克的钙量，这段时间可以适当的喝一些孕妇可以喝的奶粉。能够保证营养均衡，多吃一些含钙比较多的食物，这段时间一定要注意多休息，不要过度的劳累。