[回答] 大概每100g的可乐含有43大卡的热量。含碳水化合物10.6克，脂肪0克，蛋白质0克，纤维素0克。长时间和可乐会增加人体的热量，也会促进人体发胖。

[回答] 一杯100克的双皮奶热量大约在90大卡左右。如果是外面卖的普通奶茶杯，会由于店家追求口感，而加入较多的糖、以及全脂牛奶，会导致热量更高，想要减肥的情况，可以自己在家利用脱脂牛奶制作，能够减少含有的热量，在满足食欲的同时，对减轻体重，也有很好的帮助，但也要适量。

[回答] 一碗豆浆的热量大概在100大卡左右，豆浆里面含有非常丰富的蛋白质、饱和脂肪酸、植物蛋白，肠胃功能不好的人喝能更好的促进肠胃消化，不会增加肠胃的负担。平时最好减少吃些热量高的食物，会引起身体肥胖也容易会影响到肝脏的代谢，一定要注意饮食多样化。

[回答] 每天一杯豆浆能够有效的阻止糖的过量的吸收，减少糖分，很好的防止糖尿病的发生。豆浆中含有丰富的植物蛋白，而且还含有维生素b1，但是也是属于一种偏寒的食物，如果出现消化不良或者出现肾不好的话，尽量少喝些豆浆，可能会增加肝脏的负担。

[回答] 豆浆的热量并不高，属于一种低热量，高蛋白的食物，适量的喝一些豆浆可以有效的增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，缓解便秘，可以增强心肌功能，降低心血管疾病发生的概率。

[回答] 每天一杯豆浆能补充身体的蛋白质，还可以适当的补充身体的钙类，并且对身体的病毒可以起到抵抗的作用。喝豆浆还可以起到防止高血压和缺铁性贫血的疾病，在打豆浆的时候，最好是把豆子在水中泡一段时间，并且还要经过过滤以后再进行使用，使身体能够很好的吸收和消化。

[回答] 每天一杯豆浆对身体能够起到补充体内的雌激素，还可以起到美白皮肤的作用，女人每天在早餐的时候可以适当的喝豆浆，对身体营养价值非常的高。早餐的营养非常的重要，一定要营养全面，可以吃蛋类肉类，一定要多吃绿色的蔬菜，饮食上要清淡为主。

[回答] 能够起到润肠通便的作用，帮助体内毒素尽快排出同时可以起到美容的功效。蜂蜜水最好选择在早上喝这样能够有助于排便，如果是晚上喝很容易使身体吸收过多糖分而导致肥胖，应该养成每天早起一杯蜂蜜水的习惯，这样可以对身体的健康有很大好处。

[回答] 早晨起来喝蜂蜜水能够补充水分。还能够刺激肠胃的蠕动，润肠通便，防止便秘，早晨起床胃肠没有食物，这时喝水可以清洁胃肠，冲淡胃酸，保持胃的健康，水可以被胃黏膜吸收进血液，降低血液稠度，促进血液循环。

[回答] 牛奶有美容养颜，镇静安神的功效，含有能抑制神经兴奋的成分。睡前喝一杯牛奶有助于平复心情，帮助快速入睡，可以有效缓解失眠。