[回答] 每天一杯豆浆能够有效的阻止糖的过量的吸收，减少糖分，很好的防止糖尿病的发生。豆浆中含有丰富的植物蛋白，而且还含有维生素b1，但是也是属于一种偏寒的食物，如果出现消化不良或者出现肾不好的话，尽量少喝些豆浆，可能会增加肝脏的负担。

[回答] 每天一杯豆浆对身体能够起到补充体内的雌激素，还可以起到美白皮肤的作用，女人每天在早餐的时候可以适当的喝豆浆，对身体营养价值非常的高。早餐的营养非常的重要，一定要营养全面，可以吃蛋类肉类，一定要多吃绿色的蔬菜，饮食上要清淡为主。

[回答] 每天早上胃肠道已经把食物消化完了，这个时候喝一杯水，就可以把胃壁上的残渣冲洗干净，促进血液循环，有提神醒脑的作用。当精神压力过大时就会导致便秘，每天早上一杯温开水，可以促进胃肠道的蠕动，对治疗便秘有一定的疗效。水太冷反而会抑制胃肠道的蠕动。早上一杯温开水，还可以排毒养颜。多补水能让肌肤看起来有光泽。

[回答] 每天喝一杯苦瓜汁会对肠胃有很好的好处，苦瓜汁让你排出体内的毒素，而且苦瓜是凉性的食物，吃了不会上火，而且苦瓜含有丰富的维生素。还会起到清肠与减肥的功能。并且对一些糖尿病患者有好处。

[回答] 可以很好的补充体内的钙，可以促进骨骼的发育。经常喝豆浆可以有效的缓解贫血的症状，可以通过喝豆浆来补充体内的蛋白质，从而增强人体的免疫能力。喝豆浆还可以改善更年期的症状，调节内分泌系统，延缓衰老，使皮肤变的白皙，有光泽。

[回答] 每天喝绿豆豆浆能起到一定的润肠通便的功效。主要是用绿豆混合一些大豆共同制作而成的豆浆。它的营养价值比较丰富，经常喝绿豆豆浆可以有效的吸收豆浆中的大豆异黄醇，还可以吸收绿豆中丰富的植物纤维，从而起到一定的润肠通便的功效。

[回答] 可以强壮人的身体，豆浆可以为人体提供丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙元素，铁元素，磷元素，核黄素等营养物质，十分有利于人体的健康。早上喝豆浆能帮助人体预防糖尿病的发生，因为豆浆中含有丰富的膳食纤维，可以阻止糖的吸收，减少糖分，是糖尿病患者理想的食品。豆浆中含有豆固醇，钾和镁，经常早上喝豆浆，有利于人体防治高血压。

[回答] 每天一杯红糖水的好处通常可以起到补气补血的效果。但是在喝完红糖水之后，一定要注意口腔的清洁卫生，避免出现牙周炎的情况发生，从而喝红糖水也可以有效的缓解贫血的情况发生，但是也不要过多的饮用，可能会出现上火的情况，日常生活中也要结合饮食上的调节进行改善。

[回答] 经常饮用牛奶可以起到补血养血，补虚损，益肺胃，生精润燥的功效。牛奶尤其适合中老年人，处在生长发育期的小儿以及女性饮用。牛奶是生活中的重要饮品。喝的时候要温开来喝。

[回答] 能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，每天喝一杯红糖水还可以有效的美容养颜，并且可以吸收红糖水中丰富的胡萝卜素和核黄素、烟酸等成分。不但可以起到改善视力的作用，还可以预防口舌生疮。