[回答] 新鲜益母草可以通过熬汤喝，还可以通过配少量的红糖泡水喝，益母草具有很好的活血化瘀的功效，对排恶露以及调经具有很好的效果。在女性的例假期间，应当注意做好腹部的保暖工作，避免腹部出现受凉的情况，引发痛经，并且还应保证充足的睡眠。

[回答] 新鲜益母草在来月经的时候吃效果最好。益母草具有活血、祛瘀、调经、消水的功效，有治疗月经不调、痛经、恶露不尽的功效。同时要注意，益母草也有副作用，可导致过敏反应。

[回答] 蒲公英具有利尿、缓泻、退黄疸、利胆的功效。用于疔疮肿毒、瘰疬、肺痈、肠痈、湿热黄疸、热淋涩痛、急性乳腺炎、急性结膜炎、感冒发热等。蒲公英含有丰富的蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖、多种维生素等营养成分，是一种营养丰富的野菜，可生吃、炒食、做汤、炝拌及做馅。

[回答] 通常新鲜的西洋参可以用来切成薄片泡水喝，然后需要把西洋参洗干净之后，把表面的水分给擦干泡酒也是非常不错的，并且也可以直接用打浆机打成浆之后饮用，可以更利于吸收。平时放在口中含着也可以，不过一次不能吃的太多，因为这个东西是大补之物。

[回答] 冬虫夏草是非常名贵的药材，生活中比较常见的大多都是晒干了的冬虫夏草，但其实新鲜的冬虫夏草中的营养物质更丰富。关于新鲜冬虫夏草的吃法也是多种多样的，可以将冬虫夏草加在汤里面煲汤饮用。也可以直接洗干净以后嚼着吃。直接使用的营养价值更高，日常生活中也可以把冬虫夏草用来泡水喝。

[回答] 马齿苋味酸，生吃和炒食都可以，也可以用来做汤或者凉拌、炖菜，其茎和叶可以用醋泡食用。还能够抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇的浓度，改善血管壁的弹性，对预防心血管疾病有很好的保健作用。并能够调节人体内糖代谢过程，协助降血糖。

[回答] 新鲜的莲子可以搭配其他食物一起吃，比如可以做成红枣莲子汤、莲子龙眼羹或者银耳莲子汤等，还可以加入适量的茯苓，做成莲子茯苓膏。平时要要注意合理搭配饮食，莲子的营养价值非常高，而且还味道清甜，但也不要过量的吃，以免引起身体出现不适的情况。

[回答] 新鲜的金银花可以直接泡水，也可以与蜂蜜一同泡水，具有清热解毒，护肝健胃，理气化瘀的功效。也可以与山楂一吃，起具有开胃健脾，增强抵抗力，调节人体免疫力的效果。

[回答] 何首乌炒鸡丁，何首乌与鸡肉配成菜，具有滋肝肾的功能，适用于肝肾阳衰、发须早白等病状，还能增加人体的保健功能。何首乌炒猪肝，有补肝，养血，益肾，明目的功能，常食用能益智补脑，同时对肝肾阴亏、血虚、头晕、贫血、头发干枯、早白、早脱也有较好的疗效。

[回答] 益母草可以用来直接泡水喝，也可以用来熬制以后进行服用，或者是和其他的药物配比成中药的方剂来调理月经，或者是可以将益母草熬制以后，再将鸡蛋打进益母草水里面做成益母草煲鸡蛋来进行服用，通常适用于月经量比较少同时伴有痛经表现的女性，可以在每次月经前一周开始服用。