[回答] 女生瘦腿可以每天跑步或者是按摩腿，能够加速腿部的脂肪燃烧达到瘦腿的作用，每天骑单车瘦腿效果也比较好。平时要注意不能经常久坐会容易导致脂肪堆积在腿上不利于减肥，尽量多做跳跃运动比较好，不能吃脂肪含量比较高的食物，会加重身体肥胖和腿部肥胖。

[回答] 坐着瘦腿一般作用不太明显，仅靠局部抬腿、拉伸等运动效果有限，减肥讲究匀称性，尽量是进行全身运动，每天可以进行慢跑、瑜伽等全身运动既可改善身体代谢，又可增加能量消耗，减少脂肪生成，饮食上也要有所控制，油腻，脂肪含量高，糖分含量高等食物尽量少吃或不吃，适当多吃些水果、蔬菜，以增加膳食纤维促进肠道蠕动，促进体内代谢物排出。

[回答] 瘦腿的食物首选就是番茄，也是对身体很好的食物，减肥期间可以吃很多的番茄，番茄的热量是很低的，长期吃排出体内多余的水分，还有芹菜，海苔。

[回答] 快速瘦腿可以做深蹲跳，主要是通过深蹲进行跳跃，使腿部的脂肪流动速度加快，加快脂肪的氧化消耗，从而能够使腿部快速瘦下来。如果是因为碳水化合物摄入过多，导致肠胃消化不良，也会引起腿部水肿现象的出现，这时的瘦腿主要是多进行腿部按摩，使腿部的毒素流动加快，通过新陈代谢排泄出体外，从而达到瘦腿的目的。

[回答] 如果想瘦大腿，可以适当增加腿部的有氧运动，例如蹲起、跳绳、跑步、游泳等运动，这些有氧运动可以增加大腿的肌肉含量，减去腿部过多的脂肪。同时在饮食上，需要注意健康的、均衡的膳食，要注意低糖、低热量，避免进食过多的饱和脂肪。

[回答] 瘦腿最快的方法可以经常的骑单车或者是做仰卧起坐，也可以练瑜伽，但是在运动的时候要坚持一天两天是没有什么效果的，在减肥期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少一些甜食的摄入量。多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效地促进肠胃蠕动，也有利于减肥。

[回答] 13岁女生可以通过跑步的方式来瘦腿，跑步能够燃烧腿部的一些脂肪，平时也可以做一些爬楼梯的动作，对于瘦腿也能够起到很好的帮助，然后平时要适当的控制一下饮食，尽量不要吃一些脂肪含量过高的食物，可以选择吃一些粗纤维的蔬菜，能够帮助肠道的蠕动帮助体内废物的排出。

[回答] 中学生快速瘦腿可以多参加一些剧烈的运动，比如快跑或者是蹦跳。平时的生活当中，可以适当的调整作息和运动的时间，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不吃任何含钾量比较高和热量比较高的食物，尽量不吃含油量比较多的食物，多喝一些温开水，多排汗。

[回答] 可以通过运动和改善不良的饮食习惯来瘦腿10天见效。每次运动的时候要在10分钟以上，可以做一些深蹲或者是踮脚尖和跑步的方法来减肥，还要改善不良的饮食习惯，不要吃些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，有可能会引起肥胖的反弹。

[回答] 瘦大象腿比较快的方法，通过手术治疗，以有创的吸脂手术，把腿部多余的脂肪抽出来，使腿部迅速达到瘦体的作用。通过运动的方式，使腿部脂肪减掉，以快走为主。