[回答] 中学生快速瘦腿可以多参加一些剧烈的运动，比如快跑或者是蹦跳。平时的生活当中，可以适当的调整作息和运动的时间，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不吃任何含钾量比较高和热量比较高的食物，尽量不吃含油量比较多的食物，多喝一些温开水，多排汗。

[回答] 想要快速瘦腿，可以到正规医院去做吸脂手术，术后穿1~3个月的塑身衣，很快就能获得想要的身材，也可以坚持做运动健身和保持均衡地饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果。

[回答] 14岁中学生快速瘦腿的方法是跑步，并且还可以使用双手拍打腿部肥胖的部位，而且在饮食上尽量不要吃一些高脂肪的食物，如果腿部比较肥胖的话，很有可能是因为运动量过少的原因，还有可能是因为腿部肌肉过于发达的原因，在减肥的时候一定要多做一些各式各样的运动。

[回答] 可以选择抽脂的方法快速瘦腿，这是一种比较理想的瘦腿方法，手术是在腿部开一个小口，吸出多余的脂肪，达到瘦腿的目的。而且手术以后见效的时间比较快，效果维持时间比较长久，很少会出现大的风险。

[回答] 快速瘦腿的方法是多做一些各式各样的运动锻炼，比如跑步以及游泳或者是爬山等等都可以起到较好的瘦腿效果，也可以采取吸脂手术或者是注射溶脂针的方法进行瘦腿。如果腿部比较肥胖的话，多数是由于局部肌肉过于发达的原因，还有可能是遗传性的因素，在减肥的时候需要适当的控制饮食。

[回答] 瘦腿的方式是比较多的，有的人选用吸脂的方式这种方法比较明显，但是对伤身体一般有一定的伤害，还有的人会打瘦腿针，这样通过阻止小腿神经达到瘦腿效果，最好的办法是加强腿部健美运动，这样可以使腿部比较好看，但是他瘦腿的速度比较缓慢。

[回答] 腿粗减腿的方式可以坐深蹲跳绳跑步，以及骑自行车，也可以到正规的美容院做吸脂手术瘦腿，腿粗很有可能是由于长时间的久坐久站，导致腿部的脂肪堆积所引起的一种病情，一定要科学的进行减肥，一般不会反弹，也不会对身体造成一定的伤害。

[回答] 在三天内快速瘦肚子、瘦腿通常是不现实的，而且也是不健康的，也不要使用任何快速减肥的药物来进行减肥，可能会对身体造成一定副作用。可以适当的运动和在饮食上控制来帮助减肥，每天可以做有氧运动一个小时，在饮食上要避免暴饮暴食，一日三餐要定时定量。

[回答] 坐着瘦腿一般作用不太明显，仅靠局部抬腿、拉伸等运动效果有限，减肥讲究匀称性，尽量是进行全身运动，每天可以进行慢跑、瑜伽等全身运动既可改善身体代谢，又可增加能量消耗，减少脂肪生成，饮食上也要有所控制，油腻，脂肪含量高，糖分含量高等食物尽量少吃或不吃，适当多吃些水果、蔬菜，以增加膳食纤维促进肠道蠕动，促进体内代谢物排出。

[回答] 瘦腿的食物首选就是番茄，也是对身体很好的食物，减肥期间可以吃很多的番茄，番茄的热量是很低的，长期吃排出体内多余的水分，还有芹菜，海苔。