[回答] 通过运动的方式，使腿部脂肪减掉，这个过程有点慢，但是需要坚持。个人的方法就是快走，持续的快走，变换不同速度的快走，特别是饭后快走，可以使腿部脂肪减少囤积，进一步分解和消耗，这样才能使大象腿慢慢的瘦下来。

[回答] 瘦大象腿要坚持锻炼腿部的肌肉。对于常坐的人容易使大腿和臀部变粗，平时不要久坐，也可以在坐着的时候，双腿并拢，在两腿间夹一些书，双脚踮起，这样可以使腿部肌肉紧张，不容易长赘肉。也可以选择仰卧在地板上，背部紧贴地面，两腿抬起，缓慢进行蹬自行车的动作，每天都要坚持。还要控制饮食量，不要吃脂肪含量高的食物。

[回答] 瘦腿最快的方法可以经常的骑单车或者是做仰卧起坐，也可以练瑜伽，但是在运动的时候要坚持一天两天是没有什么效果的，在减肥期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少一些甜食的摄入量。多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效地促进肠胃蠕动，也有利于减肥。

[回答] 快速瘦腿可以通过做慢跑来进行瘦腿，比如每天早晨起床以后慢跑半小时，对瘦腿有很好的作用，也可以通过做腿部按摩来进行减肥，而且在减肥期间还要注意适当的控制一下饮食，可以适当的多吃一些苦瓜或者是黄瓜等食物，对减肥有很好的帮助。

[回答] 瘦腿可以多吃木瓜，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让大腿的赘肉慢慢变得结实。还可以多吃菠菜，菠菜富含膳食纤维，有助消化，能有效排出身体的毒素。人会腿粗和下身肥胖，有时就是因为体内毒素过多而导致。

[回答] 求美者可以通过抽脂来去除大腿上多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。大象腿其实是由于女性雌激素分泌过多，导致女性下半身过度肥胖。若其他的运动减肥方式没有效果，那么可以选择吸脂手术。这是一种比较先进的整容手术，针对性强，一般是用于身体局部肥胖的减肥，如腰部，腿部，脸部等；手术的过程短暂，一般在1-2小时左右，术后通常不影响求美者正常的生活与工作；手术后，求美者做好护理，避免暴饮暴食，则术后的效果可以长久维持。

[回答] 瘦腿的方法有很多，可以通过做吸脂手术，也可以通过体育锻炼的方法来进行，瘦腿效果都是非常良好的。在日常生活中最好多做一些有氧的运动，饭后一定要做一些慢跑的运动，或者是散步的运动，也可以做一些仰卧起坐或者是俯卧撑，一定要健康瘦腿，也可以多吃一些黄瓜，黄瓜也可以减肥的，针对性的瘦腿也可以达到瘦身的目的。

[回答] 坐着瘦腿一般作用不太明显，仅靠局部抬腿、拉伸等运动效果有限，减肥讲究匀称性，尽量是进行全身运动，每天可以进行慢跑、瑜伽等全身运动既可改善身体代谢，又可增加能量消耗，减少脂肪生成，饮食上也要有所控制，油腻，脂肪含量高，糖分含量高等食物尽量少吃或不吃，适当多吃些水果、蔬菜，以增加膳食纤维促进肠道蠕动，促进体内代谢物排出。

[回答] 瘦腿的食物首选就是番茄，也是对身体很好的食物，减肥期间可以吃很多的番茄，番茄的热量是很低的，长期吃排出体内多余的水分，还有芹菜，海苔。

[回答] 快速瘦腿可以做深蹲跳，主要是通过深蹲进行跳跃，使腿部的脂肪流动速度加快，加快脂肪的氧化消耗，从而能够使腿部快速瘦下来。如果是因为碳水化合物摄入过多，导致肠胃消化不良，也会引起腿部水肿现象的出现，这时的瘦腿主要是多进行腿部按摩，使腿部的毒素流动加快，通过新陈代谢排泄出体外，从而达到瘦腿的目的。