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富含钙的食物有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 富含钙的食物主要是鱼虾,排骨,牛肉,紫菜等。常吃的乳类和乳制品,如牛奶,羊奶等钙含量也比较高。钙是人体必需的营养物质,缺钙会导致骨质疏松、小儿佝偻病等。除了吃这些食物以外,也可以吃钙片补充。
富含钙的食物有什么
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 钙对人类健康非常重要。钙在体内的主要形式是骨骼,很小一部分在血液和组织中。有几种高钙含量的食物。比如乳制品,牛奶、羊奶、奶酪、酸奶等。再有就是豆制品,包括大豆、黑豆、豆腐、腐乳、豆腐皮、豆浆等。海鲜也是含钙的食物,鲤鱼、虾、海参等。肉和蛋,牛肉和羊肉、蛋、鸭蛋等。绿色蔬菜,芹菜、油菜等含钙的食物。
含钙高的食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 含钙量高的食物有几大类,一类是乳制品类,包括牛奶、羊奶、乳酪、酸奶等,一类是豆制品,包括黄豆、黑豆、豆腐、腐乳、豆腐皮、豆浆等,一类是海鲜类,有鲤鱼、虾米、海参等,最后是肉类。
富含锌的食物有哪些?
李常月 主任医师 七台河市人民医院
三甲
[回答] 动物性食物、贝壳类食物等是含锌量较高的,特别是牡蛎,还有猪肝、豆制品以及鱼类等,微量元素锌是人体生长发育、免疫功能维持的重要部分,可以通过饮食补充,也可以适当的服用药物补充,比如葡萄糖酸锌口服液等,生活中也要多参加运动,增强体质。
含钙高的食物有哪些,吃含钙高的食物有什么好处?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 含钙量比较高的食物,有奶制品或者是豆类食品,而且虾皮或者是海带等食物里面的含钙量也比较高,多吃一些含钙量比较高的食物,可以有效的预防骨质疏松,对治疗腰间盘突出或者是其他的疾病也有很好的作用,儿童多吃一些含钙的食物也可以促进生长发育。
富含有DHA的食物有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] DHA是人体所必需的一种营养成分,海鲜和坚果类的食物中含有丰富的DHA。比如黄花鱼、刀鱼、核桃、杏仁、芝麻、瓜子、花生之类的食物。摄入体内之后可以有效的改善记忆力,能够预防老年痴呆的症状。
哪些的食物含钙高
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 牛奶虽然不是大家所认为的补钙食物,但是它的含钙量也是非常高的,仅100毫升全脂牛奶含钙量就有676毫克,而且它的钙磷比例非常适当,这使钙能更好的吸收。黑木耳含有丰富的钙。有降血压的功效,还有益气,充饥,增强智力。
哪些食物含钙高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 钙的来源以奶及奶制品,奶类含钙丰富,吸收率高,是补钙的良好来源,蛋黄和鱼贝类含钙很高,虾皮含钙也高,植物性食物以大豆类制品,坚果类食物,鱼类、虾皮、海带、紫菜,蔬菜中的金针菜,萝卜,香菇、木耳、西兰花、苋菜,菠菜等钙含量都比较高。
哪些食物富含镁?
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答] 可以吃一些花生或者黄豆,还有香蕉和荞麦等食物富含镁,当身体内缺镁的时候会导致心律不齐,而且还会出现一些情绪出现浮动的情况,当身体内缺镁的时候要到医院做一个抽血检查。看一下身体里面缺乏什么微量元素,然后积极的补充,镁是身体内的重要的一个微量元素。
哪些食物含钙多?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 需要补钙的话建议多喝些牛奶,每天多晒晒太阳,促进钙的吸收。另外,虾皮、芹菜等都富含钙。补钙的同时可以多吃点维生素D比如鸡蛋和一些豆制品,均衡吸收更有效果。平时多多锻炼身体,可以打打篮球等,补钙期间还需多喝点热水,切不可喝碳酸饮料。补钙需适量,过量补钙也不是很好的事。
已经到底了