[回答] 新鲜的莲子可以生吃的，莲蓬剥开里面就是莲子，是可以直接吃的，新鲜的莲子生吃味道清香，但是新鲜的莲子不可以多吃，以免影响脾胃引起腹泻，吃的时候最好把中间的莲子芯取出来再吃，因为芯是苦的，会影响莲子的口感。

[回答] 莲心不能和蟹、龟类一起食用，否则是会出现不良反应的。感冒、便秘和痔疮的人也不可以吃的。平素大便干结难解，或腹部胀满之人也忌食。莲子性寒长期吃对身体健康不利，身体发寒的人不要吃，平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。

[回答] 每100克莲子中含有350大卡左右的热量，莲子本身属于一种中药，具有养心通便的功效，还可以健脾止泻、涩精安神。对于脾胃虚弱导致的腹泻现象有改善作用，还可以安神助眠。

[回答] 新鲜莲子生吃可以起到养心安神，补肾健脾的作用，可以治疗心悸、失眠、脾虚血虚以及虚寒消渴等疾病。莲子里边含有多种的微量元素和维生素，而且还含有荷叶碱、金丝草苷等物质，可以很好的补充身体的营养，而且还可以提高身体的免疫力，一定要注意饮食。

[回答] 新鲜莲子生吃的功效有很好清新解热的功效，而且也有很好的疏通经络的作用，平时还可以喝一些莲子薏米粥，也能够有效的起到减肥的作用，如果平时经常出现遗精或者是睡眠不好，还有很好的滋阴补肾的作用。注意饮食清淡，少吃一些生冷辛辣刺激性的食物。

[回答] 新鲜莲子孕妇是可以吃的。通常可以起到养心安神以及益肾固精的效果，也可以起到补脾止泻的作用，但是在使用时一定要避免一次吃的太多，避免对身体产生一些不良的伤害，在怀孕期间一定要定期的进行孕检，密切观察胎儿在子宫里的生长情况，同时一定要加强营养。

[回答] 可以选择把莲子外壳拔掉以后直接服用。虽然味道比较苦涩，但是营养价值非常丰富，不会破坏莲子制成的营养价值。也可以选择把新鲜的莲子煮成粥，然后放入大枣，可以有效的补中益气、清热利湿、解毒。还可以把莲子碾成粉末，以后冲泡开水当茶饮用，这样可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。

[回答] 新鲜的莲子可以做成莲子花生汤来饮用。也可以做成雪梨百合莲子汤来饮用，还可以做成荷叶莲子粥，清炒莲子。莲子就有很好的治疗清热降火的功效如果出现了这些症状的话，都可以改善得到明显的效果。生活当中也是可以和莲子肉一起同时服用给身体带来非常好的效果。

[回答] 新鲜的莲子可以搭配其他食物一起吃，比如可以做成红枣莲子汤、莲子龙眼羹或者银耳莲子汤等，还可以加入适量的茯苓，做成莲子茯苓膏。平时要要注意合理搭配饮食，莲子的营养价值非常高，而且还味道清甜，但也不要过量的吃，以免引起身体出现不适的情况。

[回答] 莲子是属于清淡的食物，具有很高的营养价值，对于孕妇来说也是能有很好的帮助作用。所以孕妇是在怀孕的时候可以吃莲子的，用来煲汤，搭配上其他的食物，那么就是能够让身体得到很好的保养效果。孕妇要多注意饮食控制，多吃高营养的食物，少吃对怀孕不利的食物。