[回答] 新鲜莲子生吃的功效有很好清新解热的功效，而且也有很好的疏通经络的作用，平时还可以喝一些莲子薏米粥，也能够有效的起到减肥的作用，如果平时经常出现遗精或者是睡眠不好，还有很好的滋阴补肾的作用。注意饮食清淡，少吃一些生冷辛辣刺激性的食物。

[回答] 新鲜的莲子可以生吃的，莲蓬剥开里面就是莲子，是可以直接吃的，新鲜的莲子生吃味道清香，但是新鲜的莲子不可以多吃，以免影响脾胃引起腹泻，吃的时候最好把中间的莲子芯取出来再吃，因为芯是苦的，会影响莲子的口感。

[回答] 新鲜莲子可以生吃，具有很好的治疗心慌多梦以及脾气虚的情况，并且对治疗男性的遗精少精也有很好的作用。但是在吃新鲜莲子的时候一定要注意，不可以一次性吃的太多，否则会容易引发消化不良的情况，而且如果是身体虚寒的人最好是不要吃莲子。

[回答] 可以生吃的，具体功效作用如下。1、能够帮助治疗遗精，功效不错。2、可以帮助涩肠止泻，但是大便躁急者一定不要吃。3、可以帮助预防近视，对眼睛视力好。4、能够帮助治疗女性不规则子宫出血现象。5、能够帮助很好的降血压，除心火。

[回答] 莲子含有莲心碱，具有清热泻火的功效，尤其对于眼睛红肿、涩痛、咽喉肿痛、容易上火的人群，具有非常好的功效。味略微带苦味，又带一点甘甜味，对于心火旺盛的人来可以有效的降心火、清心安神，强心降压，新鲜莲子中含有生物碱，对于降压具有一定的功效，使外周血管扩张从而达到短暂降压的功效，安神强心，新鲜莲子非常适合高血压以及睡眠不好的人群食用。

[回答] 每100克莲子中含有350大卡左右的热量，莲子本身属于一种中药，具有养心通便的功效，还可以健脾止泻、涩精安神。对于脾胃虚弱导致的腹泻现象有改善作用，还可以安神助眠。

[回答] 可以防癌抗癌。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。还有就是滋养补虚、止遗涩精。

[回答] 新鲜的莲子可以搭配其他食物一起吃，比如可以做成红枣莲子汤、莲子龙眼羹或者银耳莲子汤等，还可以加入适量的茯苓，做成莲子茯苓膏。平时要要注意合理搭配饮食，莲子的营养价值非常高，而且还味道清甜，但也不要过量的吃，以免引起身体出现不适的情况。

[回答] 莲心不能和蟹、龟类一起食用，否则是会出现不良反应的。感冒、便秘和痔疮的人也不可以吃的。平素大便干结难解，或腹部胀满之人也忌食。莲子性寒长期吃对身体健康不利，身体发寒的人不要吃，平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。

[回答] 新鲜莲子有镇静安神，补中益气的作用，具有促进睡眠的功效，对于睡眠不好的病人具有很大的改善，可以清润脏腑，健脾开胃的功效，长期服用可以聪耳明目，涩肠止泻。可以治疗心悸心烦，怔忡的症状，气短乏力。