[回答] 补充叶酸对女性是有好处的，它可以帮助纠正贫血，多数用来在女性备孕前半年和怀孕前三个月补充叶酸，可以预防胎儿神经管的缺陷预防出生的时候出现低体重、唇腭裂、脊柱裂等部分畸形。叶酸是胎儿发育不可缺少的维生素，每天正确的补充叶酸，可以把胎儿缺陷的风险降到50％-85%以上，日常生活要中多吃一些新鲜的蔬菜，从饮食上也要补充。

[回答] 服用叶酸片是为了预防胎儿神经管畸形，一般是在怀孕的前三个月和后三个月服用的。平时注意多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。在备孕期间按时补充叶酸片。

[回答] 准妈妈服用叶酸能有效预防各种疾病的缺陷，宝宝在发育过程中会从母亲身上吸收一些叶酸，可以在饭前半个小时服用，最好是空腹。另外一些身体比较特殊的准妈妈可以在医生的指导下服用。

[回答] 针对预防老年痴呆和心脑血管疾病有一定帮助。叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。上年纪的中年人补充叶酸是可以的。

[回答] 老年人在日常的时候可以适当的吃一些花生，这样能够帮助补充脑神经系统所需要的物质，可以延缓脑功能衰退，增加记忆力，对于老年痴呆是有一定的预防作用。此外，醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝，还有一定的降压效果。

[回答] 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。

[回答] 对于备孕中的男性，由于男性精子形成的周期达三个月，服用叶酸会增加精液的浓度和精子的活性，提高精子的质量与减少精子异常的危险性，若是男性没有抽烟喝酒的嗜好，也可以通过食补的方式来增加叶酸的含量。所以，在备孕期间，男女双方都要吃叶酸。

[回答] 可以预防胎儿畸形，同时还可以促进胎儿的生长发育。叶酸是胎儿发育所不可或缺的一种，提前补充叶酸可以预防孕妇贫血。如果叶酸摄入不足，就很可能会造成孕妇贫血现象。同时服用叶酸还可以预防胎儿先心病等缺陷以及神经管缺陷。因为叶酸含有多种维生素，所以还可以预防孕妇患先兆子痫。

[回答] 补充叶酸对身体的好处是比较多的，而且经常补充叶酸，还可以增强身体的免疫能力，叶酸可以改善中老年人的记忆能力，大约比同龄人的大脑年轻5岁，从而可以延缓大脑认知能力的退化，有一定预防老年痴呆的作用。在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有益智的作用。

[回答] 老人可以吃叶酸。叶酸其实就是一种b族维生素一般的都是怀孕的人，在怀孕期间可经常服用，老人也是可以吃叶酸的，因为叶酸，它本身就是一种维生素，是机体细胞生长和繁殖繁殖所必需的一种物质，而且还可以帮助蛋白质的代谢，防治肠道内的寄生虫，维生素B12共同促进红细胞的生成是制造红血球必不可少的一种物质。