[回答] 叶酸是红细胞生成不可缺少的元素，如果叶酸缺乏可能会引起贫血，怀孕期间如果缺乏叶酸，会影响胎儿的健康发育。对于更年期女性来说，由于体内的雌激素水平降低，会出现阴道干燥、松弛，容易引发老年性阴道炎，长期的炎症刺激还可能会增加罹患宫颈癌，子宫癌的几率。而适量服用叶酸，不仅能够有效的预防贫血，还能够降低乳腺癌、宫颈癌的发生几率。

[回答] 孕妇服用叶酸，能够制造正常的红细胞，防止孕妇怀孕期间贫血，还能降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片，可以预防胎儿先心病等出生缺陷。补充叶酸一般从怀孕前3个月开始，一直到怀孕后3个月。叶酸主要是参与DNA的合成，能够减少唇腭裂以及神经管畸形的发生。

[回答] 老人吃益生菌有一定的好处，可以增强呼吸道消化道的功能，能够调节人体菌群平衡，可以长时间的进行服用，一定要用温凉水进行冲服，不可以太烫，可以适当的做一些运动，不要熬夜，每天要保证充足的睡眠质量，一定要多注意休息，注意劳逸结合。

[回答] 老人吃枸杞好，但是有高血压要适量吃枸杞。吃枸杞可以帮助降低血清胆固醇和三酰甘油含量，可以防止动脉硬化，适合高血压和冠心病的病人。枸杞子对血糖、血脂均有降低作用。

[回答] 老人吃核桃好的，对于容易健忘的老年人经常吃了有利于改善大脑的功能。因为核桃仁里面的脂肪油性较多，如果过多的食用容易造成消化功能不良。核桃助火生痰，所以阴虚火旺和痰火内热的人是有禁忌的。

[回答] 老人可以吃叶酸。叶酸其实就是一种b族维生素一般的都是怀孕的人，在怀孕期间可经常服用，老人也是可以吃叶酸的，因为叶酸，它本身就是一种维生素，是机体细胞生长和繁殖繁殖所必需的一种物质，而且还可以帮助蛋白质的代谢，防治肠道内的寄生虫，维生素B12共同促进红细胞的生成是制造红血球必不可少的一种物质。

[回答] 老人吃叶酸的好处很多，可以预防老年痴呆症的发生，还可以防止老人贫血，同时还可以降低老人患癌症的几率。食用叶酸可以防止有害物质对脑神经的伤害，缓解贫血症状，但对于叶酸的用量要注意，过多的服用会影响到身体的新陈代谢，对身体健康也会有影响。

[回答] 老人不要经常去使用叶酸的药物，可以吃一些纯天然的。老人补充叶酸可以有效的预防脑卒中。还可以延缓老年痴呆。预防老年性的贫血。老人在平时可以多吃一些绿色的蔬菜。要有规律的作息时间。还应注意不要过度的疲劳。要时常的保持心情舒畅。

[回答] 老人补充叶酸的方法就是每天都食用一些含叶酸丰富的食物，比如动物肝脏、黄豆、核桃、甜菜、油菜、小白菜、莴苣等绿叶蔬菜。橘子、桃、李、杨梅等新鲜的水果中也含有叶酸。

[回答] 爱乐维叶酸对孕妇很好，所以可以服用，因为那是一种复合型的叶酸，它除了有叶酸以外呢，还有多种的维生素和微量元素。在摄取多种维生素的状况下，会促进肠道蠕动，所以可能会出现通便顺畅、频率较高的状况，至于颜色可能会较黑，是因为排除的大都是宿便。