[回答] 对于备孕中的男性，由于男性精子形成的周期达三个月，服用叶酸会增加精液的浓度和精子的活性，提高精子的质量与减少精子异常的危险性，若是男性没有抽烟喝酒的嗜好，也可以通过食补的方式来增加叶酸的含量。所以，在备孕期间，男女双方都要吃叶酸。

[回答] 补充叶酸对身体的好处是比较多的，而且经常补充叶酸，还可以增强身体的免疫能力，叶酸可以改善中老年人的记忆能力，大约比同龄人的大脑年轻5岁，从而可以延缓大脑认知能力的退化，有一定预防老年痴呆的作用。在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有益智的作用。

[回答] 补充叶酸对女性是有好处的，它可以帮助纠正贫血，多数用来在女性备孕前半年和怀孕前三个月补充叶酸，可以预防胎儿神经管的缺陷预防出生的时候出现低体重、唇腭裂、脊柱裂等部分畸形。叶酸是胎儿发育不可缺少的维生素，每天正确的补充叶酸，可以把胎儿缺陷的风险降到50％-85%以上，日常生活要中多吃一些新鲜的蔬菜，从饮食上也要补充。

[回答] 老人吃叶酸的好处很多，可以预防老年痴呆症的发生，还可以防止老人贫血，同时还可以降低老人患癌症的几率。食用叶酸可以防止有害物质对脑神经的伤害，缓解贫血症状，但对于叶酸的用量要注意，过多的服用会影响到身体的新陈代谢，对身体健康也会有影响。

[回答] 服用叶酸片是为了预防胎儿神经管畸形，一般是在怀孕的前三个月和后三个月服用的。平时注意多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。在备孕期间按时补充叶酸片。

[回答] 准妈妈服用叶酸能有效预防各种疾病的缺陷，宝宝在发育过程中会从母亲身上吸收一些叶酸，可以在饭前半个小时服用，最好是空腹。另外一些身体比较特殊的准妈妈可以在医生的指导下服用。

[回答] 没怀孕吃叶酸可以预防畸形细胞或者是抵制肠道疾病或者直肠癌，在怀孕初期一定要及时的补充下叶酸，可以防止孩子出现畸形的情况，在怀孕期间一定要注意保暖，避免发生着凉的情况，在日常生活中一定要注意合理的饮食，不要长期的使用叶酸，长期食用叶酸对体质也是不好的。

[回答] 吃绿色蔬菜补叶酸好，一般绿色叶子菜含有的叶酸是非常多的，在怀孕前三个月的时候，适当的吃一些叶酸，能够很好的防止胎儿出现畸形，并且还可以补充身体的营养。一般进入怀孕中期以后就可以停止服用叶酸，但在怀孕后期也是需要补充叶酸的。

[回答] 正在备孕和已经怀孕的人是需要补充叶酸的第一人选，因为可以预防胎儿发生神经管畸形，普通人群缺乏叶酸的也可以适量补充，能够预防贫血。

[回答] 补充叶酸的方法就是每天都食用一些含叶酸丰富的食物，比如动物肝脏、黄豆、核桃、甜菜、花椰菜、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜、莴苣等绿叶蔬菜。橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、李、杨梅等新鲜的水果中也含有叶酸。孕期要注意保暖，防止感冒，适当运动，保持大便通畅，节制性生活，定期做好孕期检查。