[回答] 便秘多食用含膳食纤维比较多的蔬菜，如芹菜、油菜、茄子、白菜、竹笋等等。另外某些水果也含有比较多的膳食纤维，如大枣、苹果等等。膳食纤维可以促进肠道的蠕动，从而达到改善便秘的目的。每天早晨起床前顺时针方向按摩按摩肚子，适量走走、运动运动，都有利于促进胃肠道的蠕动，从而改善便秘。有些人每天喝一瓶酸奶，也可以通过调理肠道菌群，达到改善便秘的目的。

[回答] 便秘吃粗粮类的食物，比如燕麦以及玉米等等，还可以多吃绿色的蔬菜以及水果，都可以起到润肠通便的作用。如果是便秘的话，多数是因为水分摄入过少的原因，还有可能是运动量过少造成的，发现便秘后一定要多做一些运动锻炼，并且还要多喝水。

[回答] 便秘饮食方面清淡、易消化、粗纤维饮食，如红薯，土豆，韭菜，芹菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘；此外，如无禁忌证，可食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；禁忌辛辣刺激食物。

[回答] 出现便秘情况是肠道功能紊乱的表现，可以多吃香蕉，哈密瓜，杨桃等水果，饮食上注意多进食膳食纤维，多喝水润滑肠道，饮食要清淡易消化为主，忌辛辣刺激，便秘严重可服用乳果糖促排便处理。

[回答] 坚果有丰富的维生素和蛋白质，增加人体肠道内双歧杆菌，促进人体肠胃蠕动，能通便。蜂蜜有一种特殊的酵素，加强新陈代谢和促进消化。

[回答] 富含粗纤维的蔬菜、水果及粗粮，比如芹菜、香蕉、橙子、玉米等，还有蜂蜜，具有润肺润肠的作用，增加肝脏的解毒能力，还有健胃，助消化等效果。

[回答] 儿童便秘可以多吃蔬菜和水果，也可以吃含水分高的，比如香蕉西瓜或者是梨等，因为里面的水分比较多，也是可以缓解便秘，有效的，可以补充身体水分，有利于消化，也可以通过顺时针按摩的方法可以缓解肠道蠕动。症状比较轻微的患者可以通过药物缓解，如果是比较厉害，去医院进行系统的治疗。

[回答] 可以每日喝蜂蜜水，能润肠通便，蜂蜜会使血糖急剧升高，故糖尿病忌用。各类坚果富含油脂，也有润肠作用，可以适量食用，高血脂尽量少食用。多食用富含膳食纤维的水果和蔬菜，如苹果、桃子、橙子、火龙果、黄瓜、豆角、白菜、白萝卜、丝瓜、红薯、芹菜、菠菜、南瓜等。多食粗粮，如玉米面、高粱米、小米、全麦面包等。

[回答] 容易引起便秘的食物有糯米和高粱还有柿子和甜食。便秘是由于肠道功能紊乱或者是上火引起的，平时可以多吃一些粗纤维的食物，比如有芹菜和韭菜，还有红薯都有很好的促进肠道蠕动，缓解便秘的作用，便秘期间可以适当的喝一些温开水，对于缓解便秘有很好的作用。

[回答] 可以多喝一些蜂蜜水，并且可以吃一些下火的水果，便秘是有很多原因引起的，不过主要是与平时的饮食习惯有关，比如平时不爱喝水，饮水不足，也不爱吃蔬菜和水果，就容易引起便秘。