[回答] 便秘吃粗纤维的食物比较好，多吃一些有助于润肠通便的水果，比如火龙果以及猕猴桃和香蕉、苹果等等。如果出现了便秘的情况，多数是由于饮食过于精细的原因，还有可能是一日三餐不合理所引发的，平时需要在饭后多做一些运动锻炼，也能促进肠胃的蠕动。

[回答] 儿童便秘可以多吃蔬菜和水果，也可以吃含水分高的，比如香蕉西瓜或者是梨等，因为里面的水分比较多，也是可以缓解便秘，有效的，可以补充身体水分，有利于消化，也可以通过顺时针按摩的方法可以缓解肠道蠕动。症状比较轻微的患者可以通过药物缓解，如果是比较厉害，去医院进行系统的治疗。

[回答] 便秘多食用含膳食纤维比较多的蔬菜，如芹菜、油菜、茄子、白菜、竹笋等等。另外某些水果也含有比较多的膳食纤维，如大枣、苹果等等。膳食纤维可以促进肠道的蠕动，从而达到改善便秘的目的。每天早晨起床前顺时针方向按摩按摩肚子，适量走走、运动运动，都有利于促进胃肠道的蠕动，从而改善便秘。有些人每天喝一瓶酸奶，也可以通过调理肠道菌群，达到改善便秘的目的。

[回答] 可以每日喝蜂蜜水，能润肠通便，蜂蜜会使血糖急剧升高，故糖尿病忌用。各类坚果富含油脂，也有润肠作用，可以适量食用，高血脂尽量少食用。多食用富含膳食纤维的水果和蔬菜，如苹果、桃子、橙子、火龙果、黄瓜、豆角、白菜、白萝卜、丝瓜、红薯、芹菜、菠菜、南瓜等。多食粗粮，如玉米面、高粱米、小米、全麦面包等。

[回答] 容易引起便秘的食物有糯米和高粱还有柿子和甜食。便秘是由于肠道功能紊乱或者是上火引起的，平时可以多吃一些粗纤维的食物，比如有芹菜和韭菜，还有红薯都有很好的促进肠道蠕动，缓解便秘的作用，便秘期间可以适当的喝一些温开水，对于缓解便秘有很好的作用。

[回答] 可以多喝一些蜂蜜水，并且可以吃一些下火的水果，便秘是有很多原因引起的，不过主要是与平时的饮食习惯有关，比如平时不爱喝水，饮水不足，也不爱吃蔬菜和水果，就容易引起便秘。

[回答] 给孩子多吃一些黑芝麻和杏仁等熬成的粥，因为这两样食物可以刺激肠道蠕动，减轻便秘的症状。在每天的饮食中添加一些洋葱，因为洋葱是富含寡糖的食物，它可以调节肠道环境，清理肠道垃圾，让肠道更加通畅。所以，在平常的饮食中，多给孩子吃一些洋葱可以缓解便秘。再次，孩子便秘时，可以给孩子吃猕猴桃，因为猕猴桃富含维生素C，也含有大量的乳酸菌，增加肠道乳酸菌的数量，可以间接的起到预防和治疗便秘的作用。

[回答] 便秘饮食方面清淡、易消化、粗纤维饮食，如红薯，土豆，韭菜，芹菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘；此外，如无禁忌证，可食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；禁忌辛辣刺激食物。

[回答] 出现便秘情况是肠道功能紊乱的表现，可以多吃香蕉，哈密瓜，杨桃等水果，饮食上注意多进食膳食纤维，多喝水润滑肠道，饮食要清淡易消化为主，忌辛辣刺激，便秘严重可服用乳果糖促排便处理。

[回答] 可以吃猕猴桃，猕猴桃这个水果，它是一个低糖水果，而且它还有丰富的维c，它也有一定的纤维素，它对便秘是有很好的效果的，但是尽量其他的含糖量高的水果都尽量少吃一些，尽量以蔬菜和粗纤维的蔬菜以及粗杂粮为主，可以改善便秘。