[回答] 便秘可以吃地瓜，地瓜中含丰富的抗氧化营养素和s胡萝卜素、维生素C及有纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普的吃法，可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道里保持畅通。

[回答] 便秘吃粗纤维的食物比较好，多吃一些有助于润肠通便的水果，比如火龙果以及猕猴桃和香蕉、苹果等等。如果出现了便秘的情况，多数是由于饮食过于精细的原因，还有可能是一日三餐不合理所引发的，平时需要在饭后多做一些运动锻炼，也能促进肠胃的蠕动。

[回答] 孕妇便秘吃的蔬菜有，马铃薯和粗纤维的绿色蔬菜，如芹菜、油麦菜等。马铃薯是一种营养全面且易消化的食物，所含的粗纤维可促进胃肠蠕动，具有降低胆固醇和通便的作用。

[回答] 经常胃胀、便秘，考虑是胃肠道功能失调引起的症状，与平时不规律饮食等因素都有关系。建议首先要注意饮食，不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，可以多吃一些蔬菜水果，增加大便的容积，比如火龙果、苹果、南瓜、番薯、香蕉等，还要注意加强运动，锻炼身体，避免久坐。

[回答] 便秘要多食用含膳食纤维比较多的蔬菜，如芹菜、油菜、茄子、白菜、竹笋，某些水果也含有比较多的膳食纤维，如大枣、苹果，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，从而达到改善便秘的目的。每天早晨起床前顺时针方向按摩按摩肚子，适量走走、运动运动，都有利于促进胃肠道的蠕动，从而改善便秘。有些人每天喝一瓶酸奶，也可以通过调理肠道菌群，达到改善便秘的目的。

[回答] 土豆，它富含的膳食纤维不能被人体消化吸收，但能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效；豆芽不只可通便，而且还有利尿的作用，它所含的纤维素能够促进肠蠕动；西红柿里面的囊对肠道的蠕动是有促进作用；白菜含有丰富的粗纤维，能促进肠道的蠕动，帮助消化，从而起到防止大便干燥，缓解便秘的效果；韭菜含粗纤维较多，促进大肠蠕动，防止大便秘结，起到润肠通便的功效。

[回答] 便秘吃粗粮类的食物，比如燕麦以及玉米等等，还可以多吃绿色的蔬菜以及水果，都可以起到润肠通便的作用。如果是便秘的话，多数是因为水分摄入过少的原因，还有可能是运动量过少造成的，发现便秘后一定要多做一些运动锻炼，并且还要多喝水。

[回答] 肾结石的问题要吃不含草酸的食物，白菜、茄子、萝卜等都是可以吃的。菠菜等食物含有草酸物质就是不能吃的。草酸多的食物进入身体之后会容易让结石的症状更加的严重，对于身体健康来说是非常不利的。另外在生活中要都注意喝水，这样对于治疗是有帮助的。

[回答] 可促进排便的蔬菜有青菜、油菜、菠菜、马铃薯、萝卜、黄瓜等，这些都是含有丰富的膳食纤维并且有丰富的维生素。其他蔬菜，比如莲藕能去除肠道污物，防止大便秘结；紫菜也是防治便秘的蔬菜之一。此外，还有笋、海带、胡萝卜、豆制品、白菜、芹菜、韭菜等。

[回答] 便秘多食用含膳食纤维比较多的蔬菜，如芹菜、油菜、茄子、白菜、竹笋等等。另外某些水果也含有比较多的膳食纤维，如大枣、苹果等等。膳食纤维可以促进肠道的蠕动，从而达到改善便秘的目的。