可以每日喝蜂蜜水，能润肠通便，蜂蜜会使血糖急剧升高，故糖尿病忌用。各类坚果富含油脂，也有润肠作用，可以适量食用，高血脂尽量少食用。多食用富含膳食纤维的水果和蔬菜，如苹果、桃子、橙子、火龙果、黄瓜、豆角、白菜、白萝卜、丝瓜、红薯、芹菜、菠菜、南瓜等。多食粗粮，如玉米面、高粱米、小米、全麦面包等。